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孕妇妊娠高血压食谱 最适合高血压孕妇的食谱大全

来源： 最后更新：24-04-01 06:54:12

孕妇在怀孕期间的饮食不仅要营养同时还要搭配科学，这样才能在保证健康的同时满足自身以及胎儿的营养需求，但是有的孕妈妈由于在孕期不注意饮食，同时再加上激素水平的变化就会非常容易患有孕期高血压。高血压是孕妇妊娠期间一种常见的疾病，如果不引起重视的话，会严重危害孕妇以及胎儿的健康，甚至给分娩也增加很大的难度，所以孕妈妈一定要在饮食上加以控制。接下来，小编就给各位孕妈妈推荐几款适合孕期高血压的食谱，孕妇可以适当的借鉴！

孕妇妊娠高血压食谱

1.茼蒿炒笋丝

做法：将茼蒿和冬笋一同洗净，茼蒿去除多余的须根用刀切成小段，冬笋直接切成细丝备用；锅中烧热油油热后先将冬笋丝倒入锅中炒香，然后加入适量的温水焖煮笋丝，焖熟后将茼蒿放入锅中，起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

2.山药枸杞黑鱼汤

做法：将山药、枸杞和新鲜的黑鱼洗净，山药直接去皮切成小段，黑鱼去除多余的鱼鳞和脏腑；锅中烧热油油热后先将黑鱼放入煎制，煎制金黄后放入适量的料酒、生姜丝、葱段以及清水用大火煮开；煮开后加入山药、枸杞和适量的鸡精，用小火慢煮至汤变为白色即可。

3.肉丝炒白菜

做法：将猪瘦肉和白菜洗净，猪肉切成细丝后放入碗中用适量的酱油、料酒和淀粉搅拌均匀，白菜切成细丝后在开水中焯水；锅中烧热油油热后先将葱和姜丝放入炒香，然后放入拌好的肉丝进行煸炒，炒至7分熟后再将白菜放入翻炒，起锅前放入适量的食盐调味即可。

4.海带炒干菜

做法：将海带提前用水发好后洗净切成细丝，豆腐干洗净后同样切换成切成细丝；锅中烧热油油热后先将干丝放入煸炒，炒至半熟后放入海带丝，再加入适量的食盐和清水，用大火煮开后加入适量的调味品，炒至5分钟后即可起锅。

5.鸡胗芹菜

做法：将鸡胗和芹菜一同洗净，鸡胗切成细丝后放入碗中加入适量的淀粉、酱油、料酒、白糖和适量的清水搅拌均匀；芹菜去叶后切成小段在开水中焯水；锅中油热后将鸡胗放入炒香变色后放入芹菜，炒熟后放入少量的食盐即可。

妊娠期高血压非常的危险，孕妇一定要严格控制自己的饮食，进行合理的搭配，定时产检，才能防止疾病更加严重。

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