哺乳妈妈吃什么对宝宝肠胃好，哺乳期能吃辣吗？

来源：最后更新：24-03-20 10:03:22

导读：宝宝的肠胃在刚出生的时候是比较脆弱的，宝妈如果吃了刺激性或者油腻的食物，那么奶水容易使得宝宝不宜消化

宝宝的肠胃在刚出生的时候是比较脆弱的，宝妈如果吃了刺激性或者油腻的食物，那么奶水容易使得宝宝不宜消化，那么哺乳妈妈吃什么对宝宝肠胃好，哺乳期能吃辣吗？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

哺乳妈妈吃什么对宝宝肠胃好？

妈妈吃太油腻的，太凉的，不好消化的，都会导致宝宝消化不良的，做好多吃些水果，蔬菜都可以缓解，不过也可能是宝宝着凉拉肚子，或者是自身消化系统不好造成，一般来说，母乳是宝宝最容易消化的东西，如果宝宝一直消化不开良，或者是拉稀，就要考虑是不是着凉或者是生病引起的。

哺乳期不可以吃以下的食物，会对宝宝有所伤害：
1、高脂肪、油炸的食物
这种食物不易消化，母乳喂养的母亲消化较弱，并这种食物的营养在制作过程中也会损失很多，因此，在哺乳期间吃油炸食物不利于母亲的身体健康。
2、巧克力
包含在巧克力中的可可碱将渗透到母乳中被宝宝吃掉，可可碱可以破坏神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使宝宝的消化不良、睡眠不稳定、哭闹，并且母亲多吃巧克力会影响食欲，导致身体发胖。