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孕妇孕期低血压怎么办 食疗是最好的缓解方法

来源： 最后更新：24-03-13 06:54:26

孕期，孕妇总是会出现各种不适和各种症状。但是，因为孕妇的特殊原因，有些症状孕妇其实是不用吃药就可以缓解治疗的。就比如说，有些孕妇会在孕期出现低血压的症状，而对于低血压的孕妇来说，食疗是最好的缓解方法。

那么孕妇孕期低血压应该吃些什么食物来缓解低血压呢？低血压孕妇进补得的最佳时间又是在哪个时期呢？今天我们就一起来看看~~

孕妇血压低吃什么好？

1、食用盐

无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些食盐，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。 孕妇如果出现血压低的状况，也可适量多吃一些咸食，但同时记住要多喝水、多运动。

2、生姜

血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压；孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

3、富含蛋白质的食物

孕妇血压低吃富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶 、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

4、适当的高胆固醇食物

孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

5、温脾补肾的食物

多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

低血压孕妇最佳食谱推荐

1、红烧栗子山药

材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇；适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油

做法：

先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。 栗子去皮，与山药同泡约15分钟；

冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。

烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮；

再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂；

最后加入辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。

功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效；地黄有滋养强壮、补 血之效。

2、花生蹄花汤

材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克；葱、精盐、胡椒粉、味精适量

做法：

将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块；

花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净；

将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫；

然后放入花生米、老姜；

待猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加精盐、油菜继续炖，

等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗， 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。

功效：蛋白质、脂肪含量高，有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。

低血压孕妇进补的最佳时期

对于孕妇来说，寒冷的冬天是进补最好的时期，那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢？冬季进补，既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补，准妈妈们一定要注意进补原则，进补得当才能起到最好的效果。

1、动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。

2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可常吃。

3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，能够补充维生素A，有利于自己和宝宝的身体健康。

4、一些职业女性如果没时间做饭的话，可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐间可以补充些零食，这也不失为纠正低血压的好方法。

5、妊娠中后期胎儿的发育增快，只要准妈妈们每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

孕妇血压低在饮食上要注意什么？

血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项，接下来就跟妈网百科一起看看饮食方面有什么要注意的吧。

1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下，同时要注意食盐摄入量不可太高 。

2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。

3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。

4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

孕妇血压低可以吃药吗？

准妈妈们可能会有这样的疑虑，怀孕期间血压低到底能不能吃药呢？

1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药，血压低可以通过食疗来缓解，或是食用一些补血口服液，调理一段时间。

2、食疗效果不明显时，可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

孕妈妈要知道，吃出来的健康，才是真正的健康哦~~~

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