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为什么总是打嗝（为什么总是打嗝肚子胀不舒服）

来源： 最后更新：24-03-09 09:06:12

饭后打个饱嗝，再发会儿呆，简直不要太爽。但偶尔打嗝也会是尴尬的存在，在任何公共场所，一声响亮的“嗝~”都可以瞬间让自己成为焦点。

其实打嗝不单单是告诉自己吃饱了，也有可能是一些“疾病信号”，今天一起来聊聊。

图源;摄图网

为什么我们会打嗝？

我们常说的嗝分为两种，第一种是也就是常说的饱嗝，长而缓慢，会有瞬间释放的感觉，专业名称叫“嗳气”，第二种是一旦开始就难以停下的嗝，短而急促，无法控制，专业名称为“呃逆”。

首先讲一下我们为什么会打饱嗝，显而易见，饱嗝饱嗝，与饮食有很大的关系，比如吃太快、太饱，或者喝了较多碳酸饮料，都很容易引起打嗝，甚至是放屁，一般几分钟就能恢复。

如果一次性吃太多萝卜、土豆、红薯、板栗等淀粉类食物，或长期卧床、长时间坐在桌子前工作，缺少活动也能影响胃部排除空气，从而出现打嗝。

急促而停不下来的嗝与短时间喝大量冰饮、快速吃下大量生冷、难消化食物有关，还与情绪波动或过度紧张有关。

图源：图虫创意

经常打嗝正常吗？

偶尔打嗝是正常生理现象，不需要特殊治疗，但是如果出现短时间内频繁打嗝，并且无法停止，那么就要警惕了，可能是疾病信号：

1、慢性胃炎

长期频繁打嗝可能存在慢性胃炎，还会有胃疼、反酸、烧心、腹部隐痛、腹胀等表现，不及时干预治疗会直接增加胃癌风险。

2、胃食管反流

当胃内容物反流到食管时，会损伤食管粘膜和刺激咽喉部，为了缓解咽部不适，会本能性地进行吞咽，同时会有气体被吞入，导致频繁打嗝。

3、胃部肿瘤

如果连续打嗝超过24小时以上，需立即就医，因为胃癌患者有连续打嗝的症状。

除了以上三种情况，还可能会有消化不良、消化性溃疡、胰腺病、胆囊病、肝脏病等，另外，有少部分脑梗、心梗的患者也会出现连续频繁打嗝的情况。

所以，打嗝虽然常见，却也是疾病信号，如果出现长时间的连续打嗝，千万不要忽视。

遇到“停不下来的嗝”怎么办？

图源：图虫创意

大多数人都遇到过打嗝停不下来的尴尬，时不时发出嗝声，甚至是引得大家哄堂大笑，但始终无法停止，喝水也没用，今天分享大家几个小妙招，可以试试~

1、惊吓止嗝

趁打嗝者不注意，突然吓他一跳~惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。注意：高血压、心脏病、胆小者慎用。

2、喝温水憋气止嗝

深吸一口气后喝一大口温水，然后憋气，分7-8次吞下温水，然后呼气，可重复几次。

3、呼吸止嗝

深吸一口气后用力憋气，然后缓慢呼气，可反复进行。

4、拉舌止嗝

张嘴伸出舌头，用干净纱布包住舌头前半部分，轻轻向外拉，30秒左右松手即可。注意：不要在公共场所使用此办法，以免引起围观。

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