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顺产后下面松弛能恢复吗？能，专业方法轻松恢复

来源： 最后更新：24-03-07 12:00:24

为了避免顺产后松弛，越来越多的女人选择剖腹产。其实下面松弛不单单与方分娩方式有关，还与长期同房等等因素有关，所以选择顺产还是剖腹产都会松弛，只不过松弛程度不一样而已。那顺产后下面松弛能恢复吗？

据了解，无论是什么原因造成的松弛，究其根本原因是弹性纤维受损。顺产后下面松弛能恢复吗？能，修复受损弹性纤维便可解决下面松弛。

顺产后修复受损弹性纤维并不难，掌握以下两种方法便可再次恢复紧实。

一、把握顺产后的缩阴时间，尽早做针对盆底肌的锻炼

根据产道损伤情况，再决定做运动的时间。如果产道没多大的损伤，顺产后一周便可做些简单的运动。但产道有撕裂或者侧切，就要等伤口愈合后再做运动。

缩阴运动的原理：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。

虽有牵一发而动全身的说法，但有针对性锻炼可增加缩阴速度与效果，具体动作如下：

仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。

椅子式瑜伽：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至上个动作。

二、顺产后两个月，选用专业的缩阴产品

运动有一定作用但恢复程度有限，并不能满足多数女人的需求，所以在顺产两个月后便会选用专业的缩阴产品。选对可完美解顺产后下面松弛能恢复吗的疑问。据了解市场上缩阴产品种类繁多，该如何选择呢？

常言道金杯银杯不如口碑，小编给各位产后妈妈推荐的是深受使用者信赖和认可的绿色缩阴品牌舒美茵（官方V：1830018262）。根据使用过舒美茵的女人介绍一般下面松弛问题坚持使用舒美茵一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于常见的阴道干涩、阴吹亦有一定的作用。

舒美茵一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以天然植物精华科学配比而成，药性温和易吸收，另外为了保证效果，它还结合下面松弛根源独创了“养护结合”缩阴原理，可以在使用过程中滋养阴道细胞-改善阴道环境-修复受损阴道组织，经过这一系列的养护，女人可以自然收缩阴道紧致，并且效果持久。

顺产后下面松弛能恢复吗？能，修复受损弹性纤维便可解决下面松弛。修复受损弹性纤维用什么方法呢？上述方法都可尝试，想有明显紧实效果，外用舒美茵才是女人的好选择。

标签: 松弛  缩阴  阴道  产道  便可  

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