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冷不行 热不行 穿衣公式让宝宝衣着恰到好处

来源： 最后更新：24-03-05 12:01:26

随着气温的下降，身上穿的衣服也随之开始越增越多。咱们大人都已经开始穿厚衣服了，幼小的宝宝至少得穿毛衣或羽绒服了吧。

为了不让宝宝着凉，咱们的爸爸妈妈总是喜欢把孩子里三层外三层的‘包裹’得像个粽子。这不仅影响了孩子运动，还有可能被“捂”出感冒。

这冷也不行，热也不行，究竟怎么给孩子穿衣服才恰到好处呢？古语有云，“若要小儿安，三分饥和寒”。意思是说，不要让孩子吃得太饱，也不宜让孩子穿得过于保暖，一个健康者，如果平时能“带三分寒”有利无弊。

天气每天不断变化，究竟给宝宝穿多少合适呢？最近，有一篇关于宝宝穿衣公式的文章被火暴转载与收藏。oh my god！原来公式不仅用在数学知识上，就连穿衣服也能用得上，是不是感觉有点逗呢？

不过说实话，真不是主播脑袋秀逗了，这可是杭州市某医院内科的桂晓春副主任医师“发明”的!她是一名4岁小女孩的妈妈，这项“发明”可是有理论和实践依据的呢!

比较厚的羽绒服相当于9℃；

薄款羽绒服相当于6℃；

稍厚的弹力絮棉衣是5℃；

厚羊毛衫是4℃；

棉背心4℃；

抓绒衣服、薄外套是3℃；

厚棉毛衫2度，薄的棉毛衫是1℃。

如果今天的温度为22℃，穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以啦!

降温别乱了阵脚 BB穿衣5大原则!

原则1不能捂头部

在寒冬里，不少爸爸妈妈会给宝宝带上厚厚的帽子，认为只是把宝宝扎成粽子似的还不够，头暴露在空气外就很容易着凉。其实，这样做是很错误的。

宝宝有一定的体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。

原则2不能捂胸口

很多时候，爸爸妈妈都乐意将宝宝裹得粽子一样，他们都认为这样子宝宝才够暖和，但是他们却从来没有考虑过穿得太多的后果。

穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。

原则3保持宝宝背暖

其实，爸爸妈妈不需要太过于担心宝宝会着凉。要注意保持背部的“适当温暖”，这样可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

原则4保持宝宝肚暖

很多宝宝在冬天的时候常常会肚子疼，但去看医生却没有发现有什么大问题，其实你知道吗?肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，宝宝就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给宝宝24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

原则5保持宝宝足暖

很多时候，我们在外面都会看到妈妈们帮宝宝穿上小鞋子，如果宝宝太小不能穿鞋子的，就会穿上厚厚的袜子，这是为什么呢?原来这样做可以帮助宝宝抵挡寒冷，在寒冬里不容易受寒，从而减少感冒的机率。

脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化，这样就可以减低感冒的机率。

【主播说说】很多老中医都认为，“穿太多”是宝宝百病之源!但主播觉得，完全按照上述“穿衣公式”来给宝宝穿衣服，未免有点儿戏。

毕竟每个宝宝的体质不一样，而且每件衣服的厚薄程度也不同。主播认为，25℃-26℃的温度确实是小儿比较适宜的温度，但每个人的运动量、代谢量和体质都不一样，因此具体穿衣指数还要因人而异。

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