来源: 最后更新:24-03-02 10:03:51
母乳喂养期间,特别是宝宝比较小的时候尽量不要吃雪糕等冰镇的食品,因为你食用了凉的食品喂奶,有可能导致婴儿腹泻,所以哺乳期饮食上要格外注意,时刻考虑到婴儿的安全。
水是母乳的主要成分,离不开乳母对营养和水分摄入,但是夏季天气比较炎热很多妈妈因为提天气的缘故胃口就会差一点,为了保证营养摄入满足乳汁分泌的需求正在哺乳期的妈妈一定要注意饮食均衡,尽量选择清淡易消化的汤羹例如鲫鱼汤等,补充营养的同时又能补充身体水分两不误。只是喝汤还是不够的,出汗多的时候要补充水分。
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