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孕妇吃蓝莓对胎儿好吗 蓝莓虽小营养却大

来源： 最后更新：24-02-26 06:18:16

蓝莓是我们生活当中比较常见的一种水果，不管是新鲜的蓝莓也好还是蓝莓干也好，很多女性都比较喜欢吃蓝莓。而对于特殊体质的孕妇来说，吃蓝莓会不会对胎儿造成影响？要知道孕期所有的饮食都需要以胎儿的发育为主，虽然很多人对蓝莓酸甜可口的味道都很青睐，但是对于孕妇来说还需要了解清楚之后再食用。

孕妇吃蓝莓对胎儿好吗？常听很多人说，在孕期吃蓝莓乐=可以促进宝宝眼睛的发育，让宝宝的眼睛变得又大又亮。这让不少的准妈妈听了之后非常心动。今天我们就来了解一下孕妇吃蓝莓对宝宝有什么好处？看完之后你就知道自己要不要吃了。

孕妇吃蓝莓对胎儿好吗

蓝莓虽小营养却大。蓝莓在众多水果当中具有“超级水果”的称号，可想而知它的营养价值非常大。和普通水果一样，蓝莓含有大量的维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、蛋白质、膳食纤维等营养物质；除此之外，蓝莓还含有丰富的矿物质和青花素、微量元素等，这些营养物质对于胎儿的发育来说都具有极大的促进作用，具体对胎儿的好处有以下几点：

1.促进胎儿牙齿根基生长

一般宝宝在六个月左右的时候就开始萌芽，其实宝宝的牙齿在胎儿时期就开始发育了。胎儿时期宝宝牙齿根基就已经长好，因此，这个时候钙质对于胎儿来说非常重要。而蓝莓当中含有丰富的钙质，孕妇吃蓝莓可以促进宝宝牙齿根基的成长。

2.促进胎儿的眼睛发育

蓝莓当中含有大量的青花素以及维生素A，这些物质都是眼睛发育重要的营养物质。孕妇吃蓝莓可以促进胎儿视网膜的发育，让宝宝的视力发展更好。宝宝在出生之后眼睛会变的特别的明亮。

3.增强胎儿的免疫力

蓝莓除了含有普通水果一样的营养物质之外，还有熊果苷、SOD，这些营养物质对于胎儿的成长来说同样重要，它能够帮助宝宝提高身体的免疫力，让宝宝在出生之后不易患病。

4.促进胎儿的皮肤

每个妈妈都希望自己的宝宝在出生之后拥有较高的颜值，其中皮肤就占据重要的一部分。而孕妇吃蓝莓可以促进胎儿额皮肤长得更好，让宝宝更加白皙细腻。

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