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什么运动会导致女性流产？需要注意什么？

来源： 最后更新：24-02-25 06:18:12

不少的女性在怀孕的期间也是不会忘记锻炼身体的，但是女性怀孕期间有些运动也是不可以触碰的，因为是比较的容易出现流产的情况的，那么，我们一起来看看，什么运动会导致女性流产？

什么运动会导致女性流产？

女性在怀孕的期间是不可以做一些剧烈的运动的，因为剧烈的运动是非常的容易导致女性出现流产的情况的。

女性在妊娠4~11周的期间内，发生流产的情况是属于比较的多的。

但是并不是说女性流产就一定的是因为运动所导致的。虽然剧烈运动有时是引起流产的导火线，但若没有内部流产因素，即使是相当剧烈的运动，也没有关系。
但还是建议女性在怀孕的期间是不可以进行跑步，调高，游泳，跳绳等运动的，因为这些也都是算的上是剧烈运动的。

孕妇运动需要注意什么？

1、建议孕妇在怀孕的期间也都是需要避免=腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等

2、孕妇在怀孕期间女性的运动量也是有讲究的，以运动后5~10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。
3、锻炼和运动的时间不宜过长，最长也不宜超过半个小时；
4、如果运动后的心跳次数，每分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目；

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