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除了儿童维生素，还有哪些方法可以提高儿童免疫力？

来源： 最后更新：24-02-16 12:00:37

做家长的，最忧心的就是宝宝生病了，每次宝宝感冒发烧，大吵大闹，都责怪自己没有照顾好孩子。不过家长们也不用过于自责，儿童正处于成长的敏感期，本身就在一个免疫力低下的阶段。家长们可以学习一些提高儿童免疫力的方法，比如合理使用儿童维生素等，将会有助于宝宝的健康成长。

提高儿童免疫力的方法之一：充足的睡眠

宝宝在睡眠的过程中会产生对抗细菌病毒的细胞因子，如果宝宝没有足够的睡眠时间，那么免疫力就会下降，甚至会影响到孩子的生长发育和智力开发。

提高儿童免疫力的方法之二：均衡营养，健康饮食

健康的饮食能够避免宝宝因为营养不良而导致免疫力低下的问题。所以家长要尽量满足宝宝的营养需求，并且要让宝宝全面摄入各种营养，鼓励孩子多吃水果蔬菜，在选择全谷物的时候也要遵循彩虹饮食法则。说到这里我就要提起我家宝宝必备的儿童维生素了，也就是善存小佳维。

当初决定给宝宝补充儿童维生素的时候，主要是考虑到宝宝在成长期对各种营养素的要求很密集，而光靠饮食来补又很容易遗漏某些营养成分，所以咨询了身边很多营养师还有宝妈以后，我选择了善存小佳维。这款产品已经通过美国FDA食品安全认证，我们做家长时刻都在担心孩子的安全问题，所以在看到这么高标准的国际认证以后，瞬间觉得很放心。而且小佳维这款儿童维生素是根据中国膳食营养学标准来为儿童配比各种营养素，含量比较科学。

提高儿童免疫力之三：母乳喂养

母乳喂养的好处应该不用我多说了吧，不仅能够提高宝宝的免疫力，还有利于宝宝的大脑发育，所以各位宝妈们在条件允许的情况下，尽量坚持母乳喂养到宝宝一岁吧。

提高儿童免疫力的方法之四：适量运动

想要提高宝宝的免疫力，就要增强宝宝的体质，在日常生活中我们要鼓励孩子多做运动，在饭后或者是周末，陪孩子一起去室外散步、打球、郊游，都是不错的选择。

提高儿童免疫力的方法之五：勤洗手，讲卫生

孩子每天在外玩耍，一旦接触到生病的小朋友就很容易出现出现交叉感染，这个时候家长在日常生活中培养孩子讲究卫生的好习惯，进门和饭前都要洗手。

提高儿童免疫力的方法之六：按时接种疫苗

疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式，比上面提到的儿童维生素以及运动这些方法更高效，它可以直接为宝宝提供特定的抗体，有效地对抗病菌对宝宝的侵害，所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。

所以，以上提到的这些提高儿童免疫力的方法，大家都记住了吗？

标签: 免疫力  宝宝  儿童  方法  维生素  

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