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怀孕戒烟戒不掉怎么办 希望以下方法可以帮助您戒烟

来源： 最后更新：24-02-09 03:09:20

吸烟不再是男性的专利，很多女性也要吸烟。虽然大家都知道吸烟有害身体健康，但是更多的人将吸烟当做是一种寄托。对于一直有吸烟习惯的人让他们戒烟是一大问题，但是如果你是一位怀孕的女性，那么戒烟是必须的。如果怀孕戒烟戒不掉怎么办？

我国一直倡导优生优育，优生的前提包括戒烟，而且要求男女双方都得戒烟。为了给宝宝创造一个健康的生存环境，为了做一个合格的母亲，更为了坚决不让宝宝输在起跑线上难道不应该戒烟吗？

对怀孕的女性的来说，现在你再不是一个人，你有了一个“拖油瓶”。怀孕是一件很神奇很重要的事情，希望准妈妈们不要抱有侥幸心理，否则导致的后果绝对会让你后悔终身。

怀孕怎么戒烟

1、戒烟总比解毒来的容易吧，首先你要有一个强大的信念，一定要告诉自己不能再吸烟了，不然宝宝可能会畸形可能会脑瘫。要坚信自己能戒烟成功，反复的鼓励自己。

2、最开始戒烟时肯定会比较难受，如果以往你一天吸一包烟，现在一天吸3根烟那么也属于质的改变。不要轻易放弃自己，更不要中途放弃戒烟，久而久之每天吸烟的根数越来越少，那么自然也就和香烟说拜拜了。

3、如果你愿意对自己狠一点，那么就选择直截了当的戒烟，从怀孕那一刻起，就强制让自己推出抽烟的行列，虽然可能前期会比较困难，但是相信任何困难都抵挡不了一个妈妈的决心。

4、在戒烟的途中，如果想吸烟了，那么可以用零食来代替。口香糖是不错的选择，最主要是让自己平静下来，抵制烟给自己带来的诱惑，等熬过这段时间自己就要轻松许多了。

5、跟家人交谈，如果自己戒烟没有效果的话，就能跟自己家人谈谈，不要觉得会不好意思，让老公和你一起戒烟，这时帮助老婆戒烟的老公也要行为上支持老婆，绝对不要在老婆面前吸烟，更不能用香烟逗她。

戒烟是一件值得慎重的事情，万不可玩笑了事。

6、还可以多看一些婴儿照片或者视频，让自己将所有的注意力都放到胎儿身上。

其实，戒烟是否成功主要靠自己的毅力。很难想象为了孩子的健康，怎么可能有准妈妈戒不了烟的现象。为人父母都应该是无私的，既然有了孩子，那么应该给宝宝创造更好更优秀的环境和条件，这样他们才能更好的茁壮成长。

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