来源: 最后更新:24-01-27 12:36:34
抱着宝宝入睡这个习惯不好,宝宝睡觉要按时,或者是有规律的情况下让宝宝睡着自己的小床上,是比较科学的,而且还有助于宝宝睡眠的质量,要养成宝宝睡眠方式的一些好习惯是非常有必要的,如果像这位小周的情况呢,可以会使宝宝的颈部导致不适,长期头部压住胳膊的位置,会给宝宝的颈椎部位 造成不良的,所以说不建议抱着宝宝睡觉,养成一个良好的习惯是非常重要的。
为宝宝创造舒适、安静的睡眠环境,帮助宝宝建立睡眠程序。洗澡一抚触一最后一次喂奶一安静活动一躺在床上。让宝宝睡着前的最后感觉是在床上,而不是在妈妈的怀抱里,有助于宝宝形成躺着睡的习惯。
1个月以内的婴儿,昼夜所需的睡眠时间约为18~20小时,每天大约只有3~4小时处于清醒状态,可谓‘吃饱了就睡’;
2-3个月的小宝宝每天需要睡16~18小时;
5-9个月的宝宝每天需睡15~16小时;待宝宝满周岁的时候,大概仍需睡14~15小时。
当然,因为每个宝宝存在一定个体差异,所以有多有少都属正常现象,家长们也不必心怀芥蒂,觉得我家孩子睡得少了,别人家孩子睡得多了。
随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间逐渐减少,到2-3岁睡眠时间为12~13小时。而4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11~12小时,逐渐接近成人。
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