来源: 最后更新:24-01-27 09:27:26
家长要确保婴儿晚上入睡时间正常,如果婴儿晚上睡觉时间早,睡的时间长的话,自然白天就不困,不想睡觉,最好孩子晚上入睡时间定时,不要太早也不要太晚,慢慢养成习惯,这样既能保证婴儿的夜晚睡眠质量,又能保证白天的睡眠。
随着宝宝一天天长大,他们的总睡眠时间逐渐下降,慢慢地白天睡得短一些,夜间睡眠时间逐步拉长。大部分宝宝到了3个月(或体重达到5.5-6公斤)的时候,才能够晚上连续睡上6~8小时。
要控制好宝宝的睡眠时间,不是说宝宝睡的越久越好,尤其对于出生头几个月的宝宝,过长的连续睡眠反而具有潜在危险。比如,根据Butte等人1992发表的一项研究,配方奶往往会延长婴儿3、4阶段的睡眠时间。3、4阶段是沉睡阶段(现也被合并成为第三阶段),这段时间最不容易被叫醒,对孩子来说尤其如此。这也意味着,新生儿在这期间即使出现了呼吸等问题,也不容易醒过来,相当于削弱了宝宝重新获得足够氧气水平的能力,可以导致非常严重的后果。
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