宝宝在天气热的时候入睡很困难是什么原因造成的

来源：最后更新：24-01-26 03:45:15

导读：天气一热，我们都会觉得不太舒服，宝宝也是如此。宝宝在夏天天气热的时候，入睡困难这是什么原因造成的?就

天气一热，我们都会觉得不太舒服，宝宝也是如此。宝宝在夏天天气热的时候，入睡困难这是什么原因造成的?就让小编来告诉你吧！更多育儿内容尽在做妈妈育儿网！敬请关注！

天气热宝宝入睡难的原因

环境因素

夏天昼长夜短，宝宝其实对睡眠环境要求比较严格，容易被其他外界因素干扰，早上天亮得早，如果房间遮光效果不好，清晨一缕阳光进来，宝宝可能就被「照」醒了；早起的家人，洗漱说话，也可

能会吵到小家伙。另外，天太热也会影响到睡眠质量。夜里开空调睡，怕宝宝着凉，若是被子盖得多了厚了，反而有可能被热醒。

自身因素
饥饿感可能导致宝宝夜醒或早醒，如果宝宝夜里饿醒了，应及时喂奶，不说话不开灯，当一个安静的粮仓，以免将宝宝的睡意全打消。

睡前吃太饱，宝宝也可能会因为腹胀、拉太多而夜醒或早醒。所以，睡前应该规律进食，别让宝宝吃太多太饱，如果夜里尿包鼓鼓或者拉了粑粑，应轻手轻脚帮宝宝换掉，免得宝宝难受睡不好。

宝宝夏季睡眠时间

0～1岁宝宝睡眠规律
刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念， 24小时需要持续地睡觉和吃奶。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时。他通常会一口气睡上2～4小时，然后开始饥肠辘辘渴望吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

4～5个月
这时期的宝宝平均睡眠时间大约是每天9～13小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。

6～8个月
6个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约9～11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。

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