宝宝入睡前总是哭闹宝妈应该怎么办？

来源：最后更新：24-01-26 12:36:30

导读：宝妈都希望自己的宝宝能好好的睡个安稳觉，可是有些宝宝不睡觉，入睡前还一直哭闹，要是让宝宝一直哭对宝宝

宝妈都希望自己的宝宝能好好的睡个安稳觉，可是有些宝宝不睡觉，入睡前还一直哭闹，要是让宝宝一直哭对宝宝健康是有影响的？遇到这种情况宝妈应该怎么办呢？小编来给你支招。

宝宝睡前哭闹怎么办

建立睡眠时间表

宝宝一开始睡觉的时间是不稳定的，宝妈应该给宝宝建立合适的、较固定的就寝时间表。设置较早的就寝时间，根据儿童的年龄和个体差异，确定日间小睡的频率和时间。

使用安慰物
要是宝宝一直哭闹不停，可以试试用宝宝平时爱玩的玩具吸引他的注意力。12月龄及以上儿童，使用过渡性的、宝宝喜爱的安慰物让他有安全感。让这个过渡性安慰物成为儿童睡眠日程中的一部分。

学习自主入睡
自动入睡是让孩子学习整夜连续睡眠的关键。当小儿自己进入睡眠状态，睡眠周期结束夜间醒来时，他又可自动进入下一个睡眠周期。当孩子不能自主入睡，可以使用逐步消退法。

如果他上床后或在你离开时不停地哭吵，不要马上回应，等待直至你不能忍受，回去检查儿童是否安全，而后逐渐延长等待的时间。

宝宝睡觉环境营造

卧室空气宜新鲜
夏季应开门窗通风，但应避免宝宝睡在迎风处；冬季也应根据室内外温度，定时开窗换气。新鲜的空气会使宝宝入睡快，睡得香。父母不要在室内吸烟，以免污染空气，造成宝宝被动吸烟。

室温适宜
宝宝卧室的室温应以 25℃左右为宜（人体感觉舒适即可），过冷或过热都会影响宝宝的睡眠。湿度为 50%~60% 比较适合宝宝。

卧室要有睡觉的气氛
卧室要有睡觉气氛，拉上窗帘，灯光要暗一些，室内保持安静无噪声。被、褥、枕要干净、舒适，应与季节相符。

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