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孕妈睡姿对孩子的发育很重要 千万别小看

来源： 最后更新：24-01-18 12:00:26

每个人都有自己所钟爱的睡姿，比如：婴儿型睡姿、树干型睡姿、向往型睡姿……但是我要告诉各位孕妈妈，咱们在怀孕期间和平时生活中的睡觉姿势是有区别的。那么，对于身怀六甲的孕妇而言，她们最适合什么睡姿呢？是左侧卧好，还是右侧卧好，又或者是仰卧好？

有很多孕妈就会说，为了宝宝，我都已经牺牲了我很多的东西，怎么连睡姿都要剥夺我的呢？其实不是叫每个人都改变睡姿，而且，这个睡姿的选择也是根据每个人的生活习惯等等情况而言的。说不定接下来我说说的就是你最喜欢的睡姿呢！

好啦，现在小编就来给大家说下什么样的睡姿才是对孕妇最好，对孩子的发育最好的！

第一：一般孕妇应该采用左侧卧睡姿比较好！

因为左侧卧更有利于胃酸流向自己的身体里面，这样孕妇就可以缓解不舒适的情况出现。但是有时候左侧卧会压迫心脏，会让人晚上容易做梦，不过只要睡眠质量高还是可以的。

第二：不提倡仰头睡！

仰头睡一般是不建议大家这么做的，因为仰头睡会出现呼吸道被堵塞的情况，所以，一般情况下呼吸比较不好的人最好不要仰头睡。

第三：对于孕妇来说最好不要右侧睡！  

因为一般情况下为了避免压迫心脏，大家都是右侧睡，因为右侧睡对心脏比较好，也能够有助于自己大脑内部的流通和新陈代谢。孕妇则不同，孕妇早期的时候子宫是向肝脏那边倾斜的，如果在右侧睡很容易压迫到孩子和自己的宝宝，如果压迫到肝脏就会影响对胎儿的供血情况，导致孩子的发育出现问题。

第四：最适合孕妇的睡姿-左侧卧

孕妈妈们可以根据自己身体的情况来选择自己舒服的睡姿，小编建议大家最好还是左侧卧睡觉比较好。总体来说左侧卧还是对宝宝和孕妈妈比较好的一种睡姿状态，不要小看睡姿，也是有很多的讲究的，科学的去睡才更好。

还有一种睡姿也是专家建议的，那就是婴儿睡姿，一般情况下，这种睡姿可以避免起到一个很好的缓冲效果，避免自己的身体和骨骼不舒服，只要能够找到适合自己的睡姿才是最重要的。

但是有些时候婴儿睡姿容易落枕，这样就应该在自己脖子和耳朵边放上一个那种舒适的枕头，睡起来还是比较舒服的，小编个人比较婴儿睡姿！我感觉这样睡起来特别舒服！

小编的话：总体来说，左侧卧对宝宝和孕妈妈来讲是一种比较好的睡姿状态。不要小看睡姿，也是有很多的讲究的，科学的选择睡姿势才更好。当然，在不伤害孩子的前提下，孕妈妈们选择自己最喜欢的，最舒服的睡姿才是最重要的。

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