男人备孕吃什么提高生育能力？

来源：最后更新：24-01-16 06:18:16

导读：当许多家庭想要准备怀孕生育一个健康宝宝的时候，许多人都会认为这是女人的事情，与男人无关，其实男性也是

当许多家庭想要准备怀孕生育一个健康宝宝的时候，许多人都会认为这是女人的事情，与男人无关，其实男性也是起到关键性作用的，男性的生育能力可以改变很多情况，那么男人备孕吃什么提高生育能力？

男人备孕吃什么提高生育能力？

1、核桃

因为核桃仁它含有着非常丰富的营养素，核桃每百克就含有蛋白质15克至20克左右，它的脂肪比较多，碳水化合物有10克，并且含有人体所必需的一些微量元素和矿物质，比如说钙、磷、铁等，具体生精的功效。
2、枸杞
枸杞具有滋肝补肾的作用，是提高人体肾功能的良药，在《本草纲目》记载的这句话就可得知：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”虽说枸杞补肾的功能很好，但是大家要记住一天只能吃十颗枸杞，不能吃太多了，当然男人也不适宜饮枸杞酒。

3、羊肾
羊腰子含有着非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质，对男性来说，有生精益血、壮阳补肾的功效，当然这个也不能多吃，要适量。

4、鱼鳔

相信很多人可能都还不了解鱼鳔的功效，所以很多家庭一般都是将它扔掉，但是大家知道吗？鱼鳔它能够帮助男性滋养肾精，填益精髓，所以，男性同胞在备孕期间可以适当的吃一些鱼鳔哦。
5、牡蛎
中医认为，牡蛎肉有着非常好的食疗价值，它是一味非常好的滋阴补血、激发情欲的食物，容易虚劳、虚损的病人和那些阴虚、血亏、气血不足的人可以多食用一些。牡蛎也非常适合男性在孕期期间食用，它对于提高男人性功能有一定的帮助。
结语：提高女性的受孕率不单单只是看女性个人的体质，还要看男性身体的健康状况，毕竟生孩子是两个人的事情不能单单只靠一方，而良好的生育力是不少已婚男性的追求，所以一定要注意起来。

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