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食疗胜过药 孕妇贫血怎么补的有效办法

来源: 最后更新:24-01-12 12:02:10

导读:大多数的孕妇在妊娠期间,都有可能出现贫血的症状,孕妇是最常见的贫血人群之一,准妈妈对铁元素及其它营养

大多数的孕妇在妊娠期间,都有可能出现贫血的症状,孕妇是最常见的贫血人群之一,准妈妈对铁元素及其它营养元素的需求,比普通人高出一倍,因为准妈妈们除了供应自己身体需求以外,还得为胎儿宝宝的发育供给能量。

若是孕妇在怀孕期间贫血的话,势必对胎儿宝宝的发育造成影响,它可能造成宝宝出生后认识和语言能力落后,记忆力落后的可能。

事实上,改善孕妇贫血的方法有很多,我们可以通过日常饮食来进行改善治疗,注意食物的荤素搭配、营养搭配,通过补充口服铁剂都是可以达到目的的。下面,赶紧随我们一起来看看,孕妇贫血应该怎么办吧。

孕妇贫血怎么办?

孕妇贫血怎么办?

一般来说,孕妈妈如果贫血了,也不用太担心,通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血,就需要到医院去就诊了。   

1、一般来说,在孕中期以后,无论孕妇是否存在贫血问题,医生都会给孕妇开一些药剂来补充,这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况,就应在医生的指导下适当补充铁剂。   

2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说,动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质,而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。

3、牛奶和富铁食物分开吃,两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高,要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题,所以适当饮用酸奶可以促进消化,改善消化系统的功能。

4、如果孕妈妈有下面的列举的疾病:月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病,建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外,还要到医院去就诊。   

5、如果孕妈妈是中度以上的贫血,口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

孕妇贫血怎么食补好

【羊肉枸杞粥】

材料:羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大枣15枚,冰糖适量。

做法:先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内,加水适量煮熟成粥,待粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用,隔天一次。

孕妇贫血怎么办?

【阿胶瘦肉汤】

材料:瘦猪肉100克,阿胶15克,生姜、胡椒、葱、味精各适量。

做法:先将净猪瘦肉放入砂锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉,隔天一次,连续食用一个月。

【猪肝菠菜汤】

材料:猪肝200克,菠菜200克,盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。

做法:将猪肝切成小薄片,菠菜洗净切段,放入锅内加调料煎汤食用,每日一次。

孕期贫血对胎儿的影响

1.婴儿视觉与动作不灵活。如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品,以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后,也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。

2.昼夜规律难以养成。正常婴儿在光线充足时易于觉醒,黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢,逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失,夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。

孕妇贫血怎么办?

3.肌肉运动能力迟缓。缺铁时肌红蛋白内含铁不足,以致肌肉伸缩无力,婴儿抬头迟,翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力,不愿意活动,总是躺着、坐着,使已经学会的动作逐渐退步。

4.认识和语言落后。6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦,对外界事物无兴趣,畏惧不敢接受新事物,所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中,对声音的变化感受茫然,既不求理解声音变化代表的意义,也懒得去模仿发音,所以理解能力不足。主动交往要求不大,所以语言能力落后。

5.记忆力落后。由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也,既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足,导致记忆力落后,孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。

患有缺铁性贫血的孕妇,不仅会出现免疫力低下的情况,还会影响胎儿大脑的正常发育。从临床上看,怀孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期,是大脑发育的关键时期。如果孕妇在这个阶段出现贫血症状,极有可能影响胎儿出生后智力与行为能力。

小编的话:孕妇贫血可不能被小觑,这件事情可大可小,若是孕妇严重贫血的话,对自身和胎儿宝宝都是不安全的,而且还有可能影响到胎儿宝宝的正常发育哦。所以,怀孕期间的准妈妈们,一定要注意按时孕检,通过孕期检查是可以避免很多意外情况发生的。以上的孕妇贫血怎么办的方法建议,孕妇朋友们可以做为借鉴参考哦。

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