来源: 最后更新:23-12-13 12:06:11
网讯,最近上海的天气被高温主宰,即使午后会有雷阵雨到来,但是加上高温,也会觉得像是在下“开水”。据最新预报显示,上海今天继续热力升级,预计白天的最高气温会达到36度,大家注意防暑降温。好久来一场雨降降温呢?好消息的是雨水有消息了,预计明天有望到达。
上海今多云最高温36℃
夏天炎热
“暴力梅”今天将继续在上海逞威,中午的最高温度会被拉到36度,户外工作的筒子们记得多带瓶水,预防热射病。午后上海局部地区还会有阵雨或雷雨,特别是雷雨期间,还会刮起7—9级的阵风,开车的筒子们记得出车前先检查下雨刮器,上高架时控制好车速,避免横风侧滑。
眼前的晴好并不代表“梅雨”走远,明天开始雨带将重回长江中下游地区,预计30日前后申城又会有一次明显的降雨天气过程。下周副热带高压又有加强北抬的趋势,上海处在副高边缘,是多云+午后雷阵雨的标配。在雨水的包围圈里,最低气温有27~29℃,最高气温31~35℃,高温短暂熄火,但闷热感也不含糊。大家防暑降温之外,防霉、除湿也别松懈。
上海中心气象台2023年6月29日5点钟发布今天和明天上海市天气预报:多云,今天午后到上半夜局部地区阴有阵雨或雷雨,明天阴到多云有时有阵雨或雷雨。偏南风4—5级,明天南到西南风3—4级,雷雨时阵风7—9级,风向偏北。今天最高温度36度,明天最低温度28度。
雷雨
如何预防中暑?
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时尽量避开中午高温时段,减少逗留时间。
做好防暑措施
必须外出时做好防晒,打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜,携带解暑药品。高温天气容易出汗,应选择浅色、轻薄、宽松的衣服,以利于汗液蒸发带走热量。
及时补水
外出时可随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品,如冰镇西瓜露、酸梅汤等。建议老年人保持1000~1500毫升的饮水量,出汗多时酌情增加饮水量。
注意饮食健康
夏季饮食宜清淡易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃得太油腻。老年人可适当补充矿物质和盐分,多吃富含维生素、优质蛋白质的食物。
做好健康检测
有慢性疾病或体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。老年人需定期监测血压、血糖等,及时识别异常情况。
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