来源: 最后更新:23-11-12 09:04:25
上一期,我们看了一个17岁少年脱发的事,我也有自己的切身体会,现在不良的生活习惯,以及长期熬夜造成身体机能下降,造成严重脱发,对此我也提出几点看法:
第一:早睡早起,一般10点左右入睡最好,保证七八小时的睡眠时间,一个好的习惯才能真正得到健康。
第二:保持健康的心态,也是比较关健,一个好的正能量的心态,能够有效预防自己心里的不良情绪,不好状态,促使自己更加成熟,更加稳健。
第三:注意健康饮食,不挑食,不厌食,多吃蔬菜水果粗粮,多饮点绿茶,保持良好的身材,都是自己重要的。
第四:就是运动了,生命的意义在于运动,加强段练,增强心肺的活量,脱离亚健康。只有身体好了,油性脱发也就会好起来。在这里也祝大家却有一头健康漂亮的头发。
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