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头发长得慢怎么办（怎样让头发变密变多）

来源： 最后更新：23-10-24 09:06:50

剪短头发后想要快点长回长发怎么办？

头发长的太慢想长快点怎么办？

想要头发快点长，可以试试这么做。

1、饮食

简单地说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。

头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定的加快作用。另外需要注意忌辛辣刺激食物，从长远角度来看它们可能会抑制毛囊的一些活性，不利于头发健康。

2、头皮按摩

头发中的营养大部分来自血液，按摩可增加血液循环，帮助头发生长。按摩头皮的建议是用手指从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。按摩方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。

梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

3、补充维生素

可以帮助头发生长的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，它们都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长会受到影响。鱼肝油其实就是维生素A补充剂。

维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。比如洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长。

据测定，头发的生长速度每天是0.3-0.4mm，一个月大约生长1-1.5cm。当然这是对于没有脱发困扰的发友来说的，如果是脱发人士，上述方法很难帮助头发生长，只有选择正规方法，及时干预，才能让头发重新生长。

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