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更容易累（更容易累了的英语）

来源： 最后更新：23-01-10 11:57:42

钱江晚报·小时新闻记者 潘璐 钱橙计划通讯员 赵琳 于可/文 图片由受访者提供

第一批“阳康”陆续返岗，回归原本的生活节奏。随着感染高峰期的来临，很多人成了“阳过”。

在重新热闹起来的同时，大家也在关心：康复后，还会不会二次感染或者复阳？症状会加重吗？

钱江晚报·小时新闻记者连线了几位有过二次感染或复阳经历的受访者，听听他们两次“阳过”的感受和应对办法。

2022年4月10日，甜甜做的抗原自测结果显示阳性

时隔八个月，我又感染了

甜甜95后编剧 上海

第一次感染是在去年4月初，当时我们小区正封闭式管理，我和三个室友合租在一百多平方米的房子里，冰箱和厨房都是共用的。4月8日，我的室友阳了，但她基本没什么症状。4月9日，我发烧了。当天抗原没测出来，后来做了单管核酸，检测结果，我阳了。

从9日到11日，我发了三天高烧，最高的时候有40℃。脑袋很晕，没法思考，只能躺床上休息。喉咙很疼，有痰，不停咳嗽，吃什么东西都容易吐出来。我咨询了小区里的医生业主，他让我拿电饭煲煮白粥，放两个鸡蛋进去，保证一下基本的营养，当时也没有什么东西吃。

当时家里有的感冒药基本都吃了一遍：连花清瘟、芬必得、还有邻居支援的一点药。4月14日，症状已经好转，就是退烧之后喉咙更疼，但考虑到尽量不影响合租室友，我去方舱隔离了。到4月20日，连续两次核酸阴性后，我才出舱。

甜甜在方舱里吃的盒饭

转阴后，比较明显的感觉是脱发增多了。以前洗完头发清理地漏只有稀疏几根，那段时间能清理出一大团头发，当时心理压力也蛮大的。脱发的情况一直持续到7月份，后来我去看了医生才渐渐好转起来。以前我几乎不运动，这次感染后也开始注意一周去健身房运动两三次。

脱发增多 视觉中国 供图

去年12月底疫情防控政策优化后，不用再看健康码和核酸检测结果了。我觉得抗体多少有点用，出去玩就没有特别注意。12月24日，我给一位阳性朋友送药，回来时感觉喉咙不太舒服，明显是发炎了，但没扁桃体发炎那么疼。

我开始居家办公，期间测了两次抗原，都是阴性。12月26日，我去做了核酸检测，晚上检测结果出来，是阳性。

这次感染喉咙疼了四五天，有轻微的咳嗽，之前准备的维生素C泡腾片、润喉糖和川贝枇杷膏派上了用场，没有什么其他的症状了。12月30日，核酸检测结果也转阴了。

甜甜家里准备的药物，医生告诉她除了奥硝挫片不用其他都可以吃

转阴后感觉自己很容易累，可能这次休息时间比较短就回到日常工作中去了。我平时比较喜欢做手工，以前可以捣鼓很久羊毛毡，但感染后做了不到二十分钟就感觉不舒服。在家里改剧本格式，改着改着就犯恶心。恢复线下上班后，过马路看到快红灯了，但跑不动。偶尔还会有心悸的感觉，有一天在家里点了个奶茶喝也感觉很难受。

现在我在公司基本全程戴着口罩，午饭就点个外卖拿到工位上吃，现在毒株的种类比较多，大家还是要注意自我防护。

二次感染症状轻微，心态平和不要焦虑

小萌23岁 安徽

第一年的疫情来势汹汹，大家都很恐慌，纷纷想要回家，我当时也花了很多钱买机票回国，回国后隔离了十几天。但是第二年、第三年随着英国那边慢慢放开，我发现周围人对疫情也没有那么如临大敌了。

在英国的前两年，我一直呆在人流量少、相对更安全的利物浦，同时，我也特别注重个人防护，未被感染。直到第三年，我去了伦敦，那里人特别多，感染的风险也更大，那时我身边有很多同学都已经接二连三感染了。我第一次感染是在2022年2月，当时我去电影院吃爆米花没戴口罩，我感染的病毒应该是“德尔塔+奥密克戎”的变种。

第一次感染后，我心里比较恐惧，因为一人在外，一切都是未知，每个人的症状也都不同。生病期间，我遇到最大的难题是在英国就医十分不便：阳了以后，即使看急诊，去医院至少得排八九个小时的队。一开始，我烧得挺高，也很害怕，但实在不想在医院排这么长时间的队；何况当时英国实行的政策是除了发烧39℃以上的病人打急救电话才能去医院，其他阳性病人是不能去医院的，只能去附近诊所开一点药，要不就得花大几千英镑去私人诊所。因此我只能托同学去中国城买了消炎药还有止咳糖浆，后来我在小红书上看到很多留学生阳了的帖子，大家互相鼓励，就自己扛过来了。

当时英国大多数人阳过了，算是“全民免疫”，我就放心地摘下口罩出门游玩。特别是我“阳康”后，更加无所顾忌了。英国南边的海岸线我在春夏期间全部玩了一遍。我们在海边看歌剧，拍了很多美丽的风景照。

英国南部的海边剧场

看日落

和闺蜜看日落

去年9月，我男朋友回国，11月我也回国了。

我第二次感染就是被男朋友传染的。12月中旬，他在外面做了一次核酸检测，回来后就发烧了，我也没能逃过。男朋友阳了后在房间自我隔离，上完洗手间进行消毒，然后实行分餐。我也开始提前吃蒲地蓝之类的预防药物，每天坚持泡脚，多喝橙子梨子水，还大量补充维生素C。

梨子水

或许是因为我已经有第一次的抗体，也可能是我第二次预防得好，这一次感染我的症状很轻，只有嗓子疼。我在英国二次感染的朋友基本上症状也很轻微。

这一次我最大的困难就是一开始买不到抗原，不过后来抗原可以在饿了么上抢，于是我就成为了“抗原大户”。

“抗原大户”

我还在小红书上分享了我两次阳了的经验，并记录下我两次阳了后的症状，希望大数据能推给更多需要的朋友。我认为平时大家还是要注意防护，阳上了就要及时预防，该吃药吃药，该泡脚泡脚，不能摆烂。还有，心态要平和，不能焦虑，焦虑会失眠，失眠就调养不好身体。

分享经历

我和男朋友在家待了十天，无所事事，每天唯一的乐趣就是宅在家研究做饭，互相battle（较量），两个人竟都吃胖了三斤。留学生在英国，全部都是新东方厨子，三年下来，旁的不说，倒是学会了做一手好菜。

较量厨艺

“阳康”后我们就出去炫饭、看电影，并计划年后再出去旅游，毕竟时间不等人嘛。新的一年我想好好当个打工人，恋爱、工作都能顺顺利利。

新的一年，希望大家都好好保护自己！曙光已经在前面了，加油，特种兵们！

不确定妈妈是二次感染还是复阳

泡泡糖18岁 甘肃

我是一名高三学生，我妈妈最近又阳了，我很担心她。

我接种了两针疫苗，妈妈接种了三针疫苗。

第一次感染在2022年11月23日，我在家突然就阳了，三天后妈妈也阳了。期间我们都经历了发烧、咳嗽、嗓子痛和鼻塞。此外，我后背骨头疼，次日吃饭恶心，还拉了三天肚子。我们主要吃的药是阿莫西林、连花清瘟、清开灵颗粒，双黄莲口服液、西瓜霜还有止咳糖浆。

生病期间，我每天晚上10：30睡觉，早上7：20起床早读。

第一次感染我不太紧张。当时兰州的政策要求阳性病人转移到方舱，由于我们自查出来后在家及时治疗，后来在社区统一核酸检测结果显示，我们都已经转阴。居民们大多是自查后赶紧吃药，做好消杀，尽量不去方舱。

生病期间我们按时吃药，大量喝水以加快代谢，出了汗就好了。我的同学有的味觉、嗅觉没了，还有的烧到40多℃。感染期间我通过写日记记录下我的经历——

日记

这次妈妈又阳了，我不确定她是二次感染还是复阳，毕竟间隔的时间只有几周。妈妈阳康后一直没什么症状，1月6日她突然感到难受，发低烧。我有些焦虑，家里只有我和妈妈，妈妈平时就有低血糖，我扶她起身喝水，她头很晕，我很害怕妈妈会晕过去。而且网上有人说二次感染会比第一次严重，我就更担心妈妈的身体状况。

幸运的是，相比上次，妈妈退烧的时间明显快了许多，她既没有嗓子痛的感觉，也不咳嗽，过了一天，体温已经正常，说话也有力气了，还有精神“骂”我了：下午妈妈想擦玻璃，我担心她身体，就给爸爸打电话“告状”，结果被妈妈说了。

疫情期间药和抗原比较难买，幸亏之前家里有储备。我们用含酒精的湿巾擦桌子，用84消毒液兑水拖地。

吃饭时我们分餐，妈妈在房间吃，我在客厅吃；妈妈和我的碗都用袋子包裹好分开放，筷子也是一次性筷子。喝水也同样如此，妈妈用烧水壶，我用饮水机。

现在是寒假，我还在上课外辅导课，最近已经开始刷理综卷子了。

新的一年，我希望可以好好准备高考，爸爸妈妈都能健康，疫情早日过去！

第二次阳比第一次更难受

梧桐修狗20岁 大学生 杭州

去年12月初，和其他学校一样，我们学校也发布了转为线上教学的通知。

12月10日我乘高铁从上海回到家中。当天并没有出现不适症状，但现在回头想来，第一次感染估计就是在这时候。

到家第二天嗓子开始有些发干，不是很严重所以没特别在意。

一周后开始流鼻涕，嗓子疼逐渐加重，但没有发烧，我庆幸，症状较轻不会影响到自己期末季的学习。不过后来问了医生才知道，不发烧反而是免疫系统反应慢的体现。

12月18日，熬了个大夜看完世界杯决赛后，发烧症状姗姗来迟但又来势汹汹，一上来就烧到39.6℃。我整个人浑身酸软又没法散热，像踩棉花一样晕乎乎的，听课的的时候注意力完全是涣散的，老师讲的话需要在脑子里停留三四秒才能反应过来。

布洛芬卖断货，家里也没有合适的退烧药，我就这样凭借当代青年大学生的强健体魄硬撑了两天。

第一次抗原检测阳性

第三天开始退烧，第四天抗原检测显示阳性，但嗓子开始受到小刀似地猛烈攻击，咽口水都疼，基本吃不下东西。因为需要补充维C，所以买了泡腾片，每次喝都像给嗓子上刑。

感染后，坚持上网课 视觉中国 供图（图文无关）

生病后睡眠很差，鼻塞比嗓子疼更痛苦。直到第七天，症状缓解，抗原检测阴性，暂时过关。

我本以为有之前感染过后的抗体，应该能平安度过接下来的期末季，但很倒霉，我二次感染了。

恢复没几天，就被从辽宁出差回来的我爸再次感染上。12月27日，我的嗓子开始疼痛。刚开始以为是上次没好全的后遗症，继续我的期末复习。直到因为要申报签证材料（我打算寒假去俄罗斯玩），去做了核酸检测，结果发现又是阳性。

第二次抗原检测阳

这次有比上次更凶猛的发烧症状，吃了布洛芬后依旧在38℃、39℃之间徘徊，高烧不退，只能在床上半昏迷式地躺着，所有考试全部申请缓考。在床上昏睡了两天，意识有点模糊，身体虚弱，疯狂做梦。

到了第五天，开始持续性低烧，嗓子像烧了炭一样地痛。因为吃了几次布洛芬，胃也时不时反酸，难受得紧。晚上剧烈咳嗽，平均一小时就得醒一次。

第七天抗原检测转阴，但依旧浑身乏力。每天睡十小时还是很困，精力严重不足。嗓子没有剧烈疼痛，但十分痒。到现在还是处在第二次的康复期中，时不时还是会咳嗽两声。两次感染对我来说影响最大的是心理层面，因为没有精力完成期末作业我犯了两次焦虑，手抖到无法打字，因为在生病也不敢吃苯巴比妥，只能趴着等焦虑症状过去……

这两次感染确实对我的学习生活安排造成了挺大的影响，现在，只能努力把身体养好，寒假里再看看资料，希望下学期的缓考能一切顺利。

标签: 抗原  抗体  症状  阴性  核酸  

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