香熏蜡烛助眠香熏蜡烛助眠效果

微微烛光，伴随好闻的芳香，近年来，不少消费者开始青睐香熏蜡烛。它们主打“安神助眠”“净化空气”“精致浪漫”等概念，契合消费者舒缓情绪、追求更高生活质量的心理需求。

不过，极目新闻记者从江城多家医院了解到，香熏蜡烛并非人人适用，有些市民甚至因使用香熏蜡烛进了医院。昨日，专家提醒，市民应根据个人实际情况，谨慎选用。

33岁的陈女士家住武昌，春节过后，她的睡眠质量一直不太好，晚上睡不好，白天就没有精神，工作效率也提不上去。半个月前，陈女士在朋友的推荐下，开始接触香熏蜡烛。

“网上很多店子都有卖的，当时看视频里，蜡烛点燃后那种暖色调的光，特别温馨。另外有些香熏蜡烛还标注有安神助眠的作用，确实很动心。”经过一番筛选，陈女士选择了一款花香型的香熏蜡烛。到货当晚，她就迫不及待地开始使用。

温暖的蜡烛、清淡的芳香，确实让陈女士放松了不少。然而，让她没想到的是，次日醒来时，她的身体出现不少疙瘩，全身瘙痒。她赶紧请假就医，医生告诉这是过敏引起的，而过敏源测试显示，芳香蜡烛是最有可能的。“以前也不知道对香味过敏，这次真是草率了。”陈女士有些懊悔，睡眠障碍没有改善，反而还多了一项过敏，有点得不偿失。

28岁的张先生家住汉口，从小就患有支气管哮喘。上个月，他的好朋友邀请他去自己的生日派对，他爽快答应，并准备好了礼物前往。

派对在江边一家酒店的包房里举办，几个朋友事先将包房进行了布置。为了有一个轻松愉快的氛围，他们还准备了气氛灯和香熏蜡烛。一开始，张先生并没有觉得异常，然而在里面待了一会儿后，他开始感觉胸闷、咳嗽，慢慢出现了呼吸困难。他第一时间拿出随身携带的哮喘药物，使用过后，症状稍微有所缓解，但身体仍旧感觉不适，于是便在朋友的陪同下，前往医院就诊。

医生告诉他，市面上许多广泛使用的香熏蜡烛是用从石油、化学制剂馏出物、石油炭黑等提取出的石蜡制成，可能会有害健康，张先生的症状是香熏蜡烛诱发的哮喘发作。他以后应尽量避免使用，至少使用的时候要保持室内通风。

武汉市第三医院中医科副主任江波介绍，香熏是一种芳疗手法，不管是通过精油、蜡烛或其他载体，大致原理都是通过刺激嗅觉，传达到大脑皮层，调节副交感神经，达到舒缓神经、减轻压力、缓解紧张不安、促进睡眠等作用。

“相对于中医使用的天然香熏，香熏蜡烛不少都是化学而非天然的香熏，选择时需要谨慎。”江波建议，在使用香熏蜡烛时，要注意把握好时长和浓度，以清淡为宜。浓度过大、时间过久，可能会适得其反，引起人的不适，比如出现眩晕、恶心、失眠等症状。

武汉市第四医院中医科医生胡锦庆表示，市面上的香熏蜡烛繁多，价格参差不齐，材料好坏与真实功效也不易分辨，且大多是非天然产品，过敏性疾病患者要谨慎选用，如果对某种香味过敏，可能还会诱发过敏性鼻炎、过敏性支气管炎等疾病，孕妇儿童尤其要慎用。

“选择香型也是有讲究的，不同的香型会起到不同的作用。”江波举例称，薰衣草可以让人感到安宁，丁香有杀菌的作用，菊花有清肺热的作用。丁香这种具有很强活血作用的香熏，对代谢比较缓慢、情绪比较沉闷抑郁的人，可以达到促进循环，振奋情绪的作用。对孕妇则有可能诱发流产，并不适合使用。菊花有清热的效果，肺热较重的患者可以选用，而对于寒凉体质、脾胃不太好的人则并不适宜。建议市民在选用前，可以先咨询专业人士。

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