来源: 最后更新:23-07-29 11:14:48
冬天天气较为干燥寒冷,容易上火,我们应该多吃一些水果,那么冬天有哪些水果呢?具体内容如下:
橙子:橙子非常适合冬天食用,它不仅含有多种维生素c及营养物质,而且合理的食用橙子还可以缓解咳嗽,保护肾脏,降低体内胆固醇的含量。
山楂:山楂在秋冬季节较为常见,我们很多时候食用山楂是促进消化、开胃,但其实山楂中还含有多种维生素和矿物质,适量食用还可以防癌,降血压。
苹果:苹果一年四季都非常适合使用它,除了含有钙、铁、钾等基本营养素外,还含有果胶,黄酮类等物质,适量食用对我们身体有好处。
橘子:橘子中含有丰富的营养物质,适合冬天食用,但需要注意的是橘子吃多了容易上火,还是应该适量使用。
马上就要到冬天了,冬天天气寒冷干燥,人的身体也会比较虚弱,手脚容易出现冰冷的情况,所以最好多吃一些水果,水果建议大家食用应季水果,像是橙子,山楂,苹果,橘子等都非常合适,不仅营养丰富,适量食用,对身体健康也有好处。
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