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秋季适合吃什么水果 秋季适合吃什么水果好

来源： 最后更新：23-07-28 03:17:06

进入秋季后天气较为干燥，我们应该多吃一些水果，可以补充营养、生津止渴。那么秋季吃什么水果好呢？具体内容如下：

秋天适合吃什么水果

柚子：柚子是秋天的标志性水果，在我国的南方比较常见。个头大，果肉饱满，味道好的柚子，一个就足够全家人食用了，它不仅酸甜可口，还可以补充营养元素。

柿子：柿子是秋季成熟的一种水果，含有丰富的营养物质，适量食用，不仅可以增进食欲，还可以起到润肺的作用。

梨：梨也是非常适合秋季吃的水果，梨中含有丰富的营养物质，对于保护肾脏有一定的帮助。而且梨中还含有钾元素和纤维质，可以促进消化，提高食欲。换季了容易感冒，适当吃一些梨还可以润肺止咳。

山楂：秋季也可以适当使用一些山楂，山楂不仅可以开胃促进消化，对于冠心病和高血压也有一定的效果，而且山楂中还有一些黄酮类的药物成分，对于身体健康有帮助哦。

小编点评：

秋季在吃水果的时候，建议大家最好选择应季的水果食用。而且秋季天气比较干燥，人体需要补充水分，多吃一些水果对身体好。吃水果的时候建议选择柚子，柿子，梨，山楂等。合理的吃水果对于人体健康有很大的好处，但需要注意的是千万不要过量食用。

标签: 水果  吃什么  不要错过  

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