柚子是酸性还是碱性水果 柚子是碱性吗酸性水果
来源： 最后更新：23-07-10 11:17:31
导读：柚子虽然口感较为酸甜，但是却属于碱性水果的一种，适量食用可以起到促进消化、止咳化痰等作用。具体内容如下：柚子是碱性水果不是酸性水果很多人想知道柚子是酸性水果还是碱性水果，其实柚子属于碱性水果，它虽然味
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柚子虽然口感较为酸甜，但是却属于碱性水果的一种，适量食用可以起到促进消化、止咳化痰等作用。具体内容如下：
柚子是碱性水果不是酸性水果
很多人想知道柚子是酸性水果还是碱性水果，其实柚子属于碱性水果，它虽然味道较酸，但是从它含有的营养成分来看，平均每100g的果肉中约含有216毫克的钾、4毫克的钙、17毫克的磷、6毫克的镁等物质，进入人体代谢消化后呈偏碱性，所以它是碱性水果。
适量食用碱性水果有利于维持体内的酸碱平衡，但是注意柚子属于寒性水果，所以注意不要过量食用，以免引起身体不适。一个成年人每天食用柚子的量可以控制在200g左右，也就是大概2-3瓣左右就可以了。
什么时候吃柚子最好
柚子最好在两餐之间食用，这个时候吃既可以促进食物消化，又不会对肠胃造成一定的刺激。需要注意的是，空腹最好不要食用柚子，因为柚子是寒性水果，还含有多种酸性物质，如果空腹吃多了容易导致腹泻的情况，这一点肠胃较差的人要格外注意。
晚上是可以吃柚子的，柚子的热量较低，吃过晚饭后一段时间是可以吃柚子的，既可以促进肠胃蠕动，也不会导致发胖。但是睡前就不建议食用了。
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