库尔勒香梨有哪些营养成分库尔勒香梨有哪些营养成分含量高

来源：最后更新：23-07-10 08:05:11

导读：库尔勒香梨中含有丰富的营养成分，果肉中有着蛋白质、碳水化合物、钾、钙、锌等营养物质。具体内容如下：库尔勒香梨的营养成分及价值库尔勒香梨原产于新疆等地，果肉中含有丰富的营养物质，平均每100g的可食用部

库尔勒香梨中含有丰富的营养成分，果肉中有着蛋白质、碳水化合物、钾、钙、锌等营养物质。具体内容如下：

库尔勒香梨有哪些营养成分营养价值及食用方法禁忌

库尔勒香梨的营养成分及价值

库尔勒香梨原产于新疆等地，果肉中含有丰富的营养物质，平均每100g的可食用部分中，约含有0.1g的蛋白质、0.1g的脂肪、13.4g的碳水化合物、6.7g膳食纤维、4毫克的钠、19毫克的磷、79毫克的钾、22毫克的钙、8毫克的镁、1.2毫克的铁、2.3微克的硒、2.54毫克的铜等营养成分。

库尔勒香梨适量食用可以起到生津止渴、清热润燥、缓解疲劳、润肠通便、降血压、化痰止咳等作用。但需要注意的是，糖尿病患者以及慢性肠胃病患者最好不要食用它。

库尔勒香梨最方便的食用方法就是直接将它清洗干净后食用，口感甘甜，鲜嫩多汁。除了这种吃法外，库尔勒香梨还可以用来榨果汁、做沙拉、煲糖水，口感都非常好。

但需要注意的是，库尔勒香梨属于凉性水果，脾胃较差的人应该注意少吃。因为它含有丰富的营养物质，所以婴幼儿和孕妇都是可以吃的。但在吃了它之后，千万不要喝热水，否则肠胃较差的人，就会出现腹泻的情况，对身体健康不利。

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