牛油果有哪些营养成分（牛油果有什么营养成分）

来源：最后更新：23-07-09 08:50:36

导读：牛油果又叫做鳄梨，含有丰富的营养物质，果肉中含有不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、维生素C、以及多种矿物质元素。具体内容如下：牛油果的营养成分及价值牛油果是一种热量较高的水果，根据营养成分来看，平均每

牛油果又叫做鳄梨，含有丰富的营养物质，果肉中含有不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、维生素C、以及多种矿物质元素。具体内容如下：

牛油果有哪些营养成分营养价值及食用方法禁忌

牛油果的营养成分及价值

牛油果是一种热量较高的水果，根据营养成分来看，平均每100g的牛油果中，约含有784千焦的能量，1.9g的蛋白质，19.5g的脂肪，14.3g的不饱和脂肪酸，1.9g的碳水化合物，3.4g的膳食纤维，3微克的维生素A、3.2毫克的维生素E、6毫克的维生素C、16微克的胡萝卜素、11微克的叶酸、6毫克的钠、450g的钾、39毫克的磷、25毫克的镁、11毫克的钙、2毫克的碘等营养物质。