槟榔的营养价值及营养成分（槟榔的功能是什么）
来源： 最后更新：23-07-08 07:14:38
导读：槟榔其实就是槟榔树的果实，在我国海南、广西等地较为常见。槟榔中含有蛋白质、碳水化合物以及钠、钾、钙等微量元素。具体内容如下：槟榔有哪些营养成分及价值槟榔中含有多种人体所需的营养元素和营养物质，适量食用
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槟榔其实就是槟榔树的果实，在我国海南、广西等地较为常见。槟榔中含有蛋白质、碳水化合物以及钠、钾、钙等微量元素。具体内容如下：
槟榔有哪些营养成分及价值
槟榔中含有多种人体所需的营养元素和营养物质，适量食用可以起到消食、驱虫、明目、消肿等作用，但需要注意的是，最好不要长期食用槟榔，以免出现副作用。
槟榔从营养成分中可以看出，平均每100g可食用部分中，约含有5.2g的蛋白质、56.7g的碳水化合物、10.2g的脂肪、76毫克的钠、89毫克的磷、450毫克的钾、400毫克的钙、4.9毫克的铁以及微量的维生素。
什么时候吃槟榔营养价值高
槟榔虽然有很高的营养价值，但是不能多吃，一天吃1-2颗就可以了，另外不要常年吃，以免出现副作用。要知道槟榔吃多了对身体还是有很多危害的。
吃槟榔的时间并没有严格的规定，一般来说，饭前或是饭后食用都是可以的。但槟榔质地较硬，长期咀嚼不仅会导致咬肌肥大，影响脸型，还会伤害肠胃，影响食欲。咀嚼时间长了还会导致牙齿敏感，甚至是牙齿酸痛，所以能不吃槟榔尽量还是不要吃了。
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