来源: 最后更新:23-07-08 12:02:06
李子在我国世界各地都有种植,是很常见的一种水果。它含有维生素C、维生素A、胡萝卜素、隐黄质、甘氨酸等物质,适量食用可以起到消食解腻、改善贫血、止咳等作用。具体内容如下:
功效及作用:相信大家都吃过李子,李子的口感较酸,食用后会刺激肠胃分泌出一些消化酶,帮助胃部的食物进行消化。所以,当我们胃胀不舒服或是吃撑的时候,就可以吃一些李子,起到促进消化的作用。
当我们的喉咙不舒服,经常咳嗽的时候,可以尝试适量食用一些李子。它可以起到止咳化痰等作用,对于缓解喉咙瘙痒也有一定的帮助。李子中还含有丰富的维生素B12,它进入人体后可以促进血红蛋白合成,对于预防贫血也有一定的帮助。
禁忌:李子的口感较酸,含有多种果酸物质,如果食用过多容易导致胃痛、胃酸等症状出现。患有肠胃病的人建议不要多吃李子,另外,李子一定要吃熟透的,生的李子是不能吃的。
成熟的李子可以直接生吃或是切块后制作成果脯,李子还可以和糖一起制作成李子糖水。除了这几种吃法外,李子还可以用来制作菜肴,像是李子果香鸡、制作果酱、制作棒冰等都是可以的。
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