来源: 最后更新:23-07-08 11:16:39
很多人习惯空腹食用猕猴桃,认为可以起到防治便秘的作用。其实猕猴桃饭后食用更好,它的味道较酸,容易刺激胃酸分泌,对肠胃会产生一定的影响。具体内容如下:
很多人喜欢空腹食用猕猴桃,然后隔一个小时左右再食用早餐,认为这样可以起到防止便秘的效果。但其实并不建议大家这样食用,因为猕猴桃中含有较多的果酸,空腹食用会刺激肠胃。
所以最好是在饭后1-2个小时食用猕猴桃,可以起到预防便秘,还能补充维生素等营养物质。而且,猕猴桃属于低热量水果,两餐之间食用不仅可以增加饱腹感,还不会导致肥胖。
猕猴桃在食用的时候,最好是食用应季的。它一般是在每年的九月份成熟,果农将猕猴桃摘下来后就会立刻销售上市。而我们买到的猕猴桃往往是稍硬的,这种情况下,我们应该贮藏一段时间后再食用它,目的是让它完全熟透,这样吃起来口感也会更好。
所以,秋冬季节吃猕猴桃往往是最应季的,尤其是冬季,适量食用猕猴桃还可以起到预防感冒,提高人体免疫力等作用。
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