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橙子的功效与作用 橙子的功效与作用及营养

来源： 最后更新：23-07-08 04:04:33

橙子我们都知道，它是一种非常好吃的水果，而且含有很多维生素、钾等物质，那么橙子的功效与作用是什么？

橙子的功效与作用

橙子有健胃消食的作用，要知道橙子中含果胶、膳食纤维等，这些物质会让肠胃更快蠕动，清肠通便的效果也很好，更好的把人体内的毒素排出体外；当然橙子也有降血脂、降血压的作用，更好的缓解血管老化。

橙子也有提高人体免疫力的作用，要知道橙子中的微量元素比较多，这些元素能够更好的保护细胞，也可以清除自由基，让人们新陈代谢的速度加快；同时橙子也有预防感冒的作用，因为橙子中维生素C含量很多，这种物质还有美容养颜的作用。

橙子的食用禁忌

我们在食用橙子的时候，最好不要空腹食用，在饭前也不要食用橙子，即使吃了，也不要多吃，因为橙子中的有机酸会刺激到胃粘膜；如果阴虚体质虚弱，就不要食用橙子了，即使食用也要少吃，容易出现喉咙干痛的症状，还会容易引起便秘；橙子也不要和牛奶一起吃，容易降低营养价值，橙子也不要和萝卜一起食用。

标签: 有什么  橙子  禁忌  

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