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喝柠檬水的最佳时间 晚上喝柠檬水的最佳时间

来源： 最后更新：23-07-07 09:40:44

柠檬是一种营养丰富、味道酸甜的水果，喝柠檬水的时候，最好是在晚上饮用。具体内容如下：

什么时候喝柠檬水好

柠檬水是可以早上空腹饮用的，这个时候饮用一杯柠檬水有利于排出体内的毒素和垃圾，但肠胃较差的人，最好不要在这个时候饮用柠檬水，因为会导致胃酸过多，从而对肠胃健康不利。

而白天不建议饮用柠檬水，因为柠檬水中含有一些感光物质，如果刚刚饮用后就出去晒太阳，就会导致人体黑色素沉淀，不仅发挥不了柠檬水美白的效果，还会容易导致它变黑。

柠檬水最好是在晚上饮用，既可以避免空腹饮用导致胃酸分泌过多，还可以避免因为阳光照射而变黑。晚上饮用还可以起到预防便秘、美容养颜等作用。

白天能喝柠檬水吗

很多人说，柠檬中含有感光物质，白天如果喝了之后，出门经过阳光照射，就容易起斑变黑。但是这种说法并不是所有人都适用，一般来说，只有皮肤对阳光比较敏感的人，才会出现这种情况。所以，白天能不能喝柠檬水应该根据个人体质来判断。

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