来源: 最后更新:23-07-07 10:27:48
红富士苹果是由元帅和国光杂交培育的品种,风味好、晚熟、耐储存。它含有丰富的营养物质,有碳水化合物、维生素和微量元素。具体内容如下:
苹果被称为全方位的健康水果,因为它含有丰富的营养成分。从营养成分的角度来看,每100g可食用部分的红富士苹果中,含有热量约45千卡,其中约有9.6g的碳水化合物,2.1g的膳食纤维,10微克的维生素A、0.3微克的胡萝卜素,2毫克的维生素C,1.46毫克的维生素E。
红富士苹果中除了富含维生素外,还有115毫克的钾、0.7毫克的钠、3毫克钙、5毫克的镁、11毫克的磷以及86.9微克的视黄醇。适量食用红富士苹果,对身体健康有好处。
在吃红富士苹果的时候,最好将时间控制在两餐之间。一般来说,上午9-10点或是下午3-4点食用是最合理的。如果你的饮食时间不规律,则可以在饭后两小时或是饭前一小时食用红富士苹果。
在吃苹果的时候,要掌握正确的方法,一般来说,红富士苹果的最佳食用时间是在15分钟内,这个时候的营养价值是最好的,但是需要注意的是,吃苹果的时候要注意细嚼慢咽,这样对消化有好处。
2024常州义务植树活动时间+报名方式 江苏常州树苗基地州市绿化委员会办公室、常州市城市管理局组织义务植树活动,2024年
怎样降低社区宽带延迟 怎样降低社区宽带延迟费用 苹果截屏有几种方法(苹果截屏有几种方法图片) 淘宝号被限购一般多久 淘宝号被限购一般多久解除 苹果手机如何信任开发者(苹果手机如何信任开发者选项)