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月经吃什么水果好(女人来月经吃什么水果好)

来源: 最后更新:23-06-22 05:38:21

导读:适合月经吃的水果有柑橘、番石榴、番茄、无花果、草莓等。柑橘柑橘适合在月经期间吃,因为它有理气通络的功效,在经期,可以多食用,这样能够让是经血更好的排出。番石榴番石榴在午餐之后吃是比较好的,因为番石榴里

适合月经吃的水果有柑橘、番石榴、番茄、无花果、草莓等。

月经吃什么水果好

柑橘

柑橘适合在月经期间吃,因为它有理气通络的功效,在经期,可以多食用,这样能够让是经血更好的排出。

番石榴

番石榴在午餐之后吃是比较好的,因为番石榴里面含有丰富的维生素C,这种物质对经期的水肿有缓解作用。

番茄

月经期间吃番茄也是很好的,一些肥胖的女性,还可以用它来减肥,番茄的热量很低,但含水量比较高,它其实是一种蔬菜,但有些时候,也被当作水果。

无花果

有些女性在经期,有时候不喜欢吃东西,有时候喜欢大吃一顿,这个时候,吃无花果还是最好的,要知道无花果的热量比较低,非常适合女性在经期吃。

草莓

要知道,在经期女人最容易衰老的时期,所以我们需要防止皮肤衰老,多以女性可以多吃些草莓。草莓里面含有氨基酸,可以为人体制造激素,从而抑制毛细血管收缩,减缓衰老。

以上是小编整理的关于月经吃什么水果好,小编上面的介绍几种水果,只是其中几种,在经期还有很多水果可以吃,小编就不一一介绍了。

标签: 水果  月经  吃什么  

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