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女性盲目吃黑豆的坏处 女性盲目吃黑豆的坏处醋泡黑豆,哪种黑豆好

来源： 最后更新：23-06-22 01:38:15

女性吃黑豆可以补充黄体酮，促进排卵，所以备孕期的女性都会选择吃黑豆。女性吃黑豆还会有美容养颜的功效，但是盲目吃黑豆也会有一些坏处。具体内容如下：

女性盲目吃黑豆有哪些坏处

黑豆虽然营养物质很多，但是也有一些对人体不利的物质。黑豆中有一种抑制胰蛋白酵素的物质，会让凝集素的生长受到抑制，还会降低碘的吸收，所以生吃黑豆会对人体产生不利的影响。

女性在吃黑豆的时候最好是煮熟了再吃，这样可以减少对身体带来的伤害。女性在吃黑豆的时候，不能炒着吃，炒着吃温度不够，最好是煮熟透了再吃。

黑豆因为含有大量的纤维素，所以口感较硬，经常食用对肠胃有刺激作用，适量食用黑豆可以促进排便。但是注意不能空腹食用黑豆，以免会出现消化不良，甚至是腹胀的现象。

吃黑豆有哪些副作用

引起腹泻：黑豆属于皮厚且非常坚硬的豆类，如果最近消化不良的话，最好就不要食用黑豆了，以免引起腹泻。如果要吃一定要将黑豆煮的特别熟才可以。

多屁现象：黑豆的成分中含有水苏糖和棉子糖，黑豆在进入体内后经过消化会产生二氧化碳等气体。所以黑豆吃多了会感到涨肚，从而引起多屁现象。

上火：老人和小孩也不适合多吃黑豆，老人和小孩的消化功能都不是很强，消化比较困难。而且，黑豆吃多了，也容易上火。

标签: 坏处  副作用  盲目  

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