花青素对人体有什么好处花青素对人体有什么好处?

来源：最后更新：23-06-21 04:05:21

导读：花青素又叫花色素，是在植物中存在的一种天然色素，花青素对人体有着很多的好处，下面就来跟小编一起了解一下。花青素对人体的好处：抗氧化花青素是一种抗氧化能力很强的营养物质，在所有的抗氧化营养物质中排名第二

花青素又叫花色素，是在植物中存在的一种天然色素，花青素对人体有着很多的好处，下面就来跟小编一起了解一下。

花青素对人体有什么好处

花青素对人体的好处：抗氧化

花青素是一种抗氧化能力很强的营养物质，在所有的抗氧化营养物质中排名第二，仅次于番茄红素，但是花青素比番茄红素更容易吸收，花青素的抗氧化能力是维生素E的五十倍，是维生素C的二十倍。可以很好的清除我们身体内的自由基，可以非常好的缓解衰老。

防晒

花青素可以很有效的防止紫外线对皮肤的伤害，在强烈的光照下，阳光可以杀死百分之五十的皮肤细胞，而花青素则可以保护其中百分之八十五的细胞免受伤害，有着非常好的防晒效果。

防辐射

很多的食物中含有花青素，由于这些食物的酸碱度不同，所以花青素呈现的颜色也不同，一般在酸性食物中花青素是红色的，如果浓度比较高的话会呈现紫色。在碱性的食物中花青素的颜色为蓝绿色。花青素在各种环境下的表现都很稳定，所以有着很不错的防辐射效果，经常在电脑前工作的人可以多吃一些葡萄、火龙果、蓝莓等含有花青素的水果。

以上就是小编为大家整理的花青素对人体的好处，想要了解更多相关内容，请登录网。

标签: 花青素有什么好处作用

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/mengchong/huacao/66508.html

柚子皮的功效与作用（柚子皮的功效与作用泡水喝）

网站首页 返回栏目

百香果怎么保存百香果怎么保存最好