来源: 最后更新:23-06-20 04:01:21
百香果中含有丰富的膳食纤维,食用后可以增加身体饱腹感,是可以减肥的。但百香果的热量并不低,所以要适量吃百香果。具体内容如下:
百香果具有一定的减肥功效,百香果中含有丰富的维生素和纤维素,吃了之后可以增加胃部的饱腹感,从而达到减少进食量的作用,抑制人体对脂肪的吸收。
百香果不仅可以增加饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子,可以达到抑制人体对脂肪吸收的目的。所以,长时间食用百香果可以起到降低体内脂肪,塑造健康优美体型的作用。
百香果并不属于低热量水果,百香果每100g中含有约97大卡的热量,需要散步97分钟才可以完全消耗掉。所以,属于热量较高的水果。
所以建议大家在吃百香果的时候一定要适量,一天食用一个就可以了。大家可以通过冲泡的方式来食用百香果,将百香果的果肉与蜂蜜一起泡水喝。但需要注意的是,肠胃不好的人,一定要注意少吃百香果,小心胃酸过多。
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