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玉米禁忌人群（玉米禁忌人群有哪些）

来源： 最后更新：23-06-20 02:25:09

玉米在我们的生活中很常见，但是有些人也不适合吃玉米，相信很多人都是不知道的，那么吃玉米有什么禁忌吗，来看一下！

如果是缺钙、铁等元素的人，不适合吃玉米，因为玉米里面有植酸和食物纤维，容易形成沉淀，从而阻碍机体对矿物质的吸收。

同时患有消化系统疾病人，也不适合吃玉米，特别是含有肝硬化食道静脉曲张的人，如果吃多了玉米，容易溃疡出血。

免疫力低的人是可以吃玉米的，但是要少吃，而且每天的摄入量也不要太多，否则会让人体蛋白质的补充受到影响，从而降低人体的免疫力。

如果是经常干重活的人，也不要多吃玉米，因为玉米的营养价值非常低，提供的养分非常少。在生长发育的青少年也不要多吃玉米，有可能会阻碍胆固醇的吸收，从而阻碍营养的吸收。

当然吃玉米也有很多好处，比如经常吃玉米能够减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动等。

以上是小编整理的关于玉米禁忌人群，其实吃玉米的禁忌并不是很多，而且吃的少的也不会出现什么问题。

标签: 玉米  人不  能吃  

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