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高血糖能吃什么水果（高血糖能吃什么水果和蔬菜）

来源： 最后更新：23-06-19 03:15:22

高血糖可以吃荔枝、香蕉、鳄梨、橙子等水果。

荔枝

荔枝是很多人都喜欢吃的水果，它里面含有很多果糖，如果是含有糖尿病的患者最好不好使用它，但是如果是高血压的患者，是可以吃荔枝的，而且荔枝是亚热带常见水果，营养价值还是很高的。

香蕉

香蕉里面含有钾，能够维持对人体酸碱平衡，如果人体里面长期缺钾的话，就会让人感觉非常无力，而且香蕉里面的钾还有降血糖的功效，所以高血压患者是可以适当多吃一些的。

鳄梨

鳄梨里面含有不饱和的脂肪酸、膳食纤维等，它对控制血糖、血脂效果都是很好的，但是鳄梨的热量是很高的，但是也不要多吃，每天吃半个就行了，如果不喜欢吃鳄梨，也可以把它作为点心食用。

橙子

橙子里面含有橙皮苷、苹果酸、果胶等营养物质，它能够让毛细血管的弹性增加，同时也能够降低血中的胆固醇，它有降高血压的作用，同时对治疗糖尿病也有很大帮助。

以上是小编整理的关于高血糖能吃什么水果，其实很多水果里面都有对人体有帮助的元素，但是有些水果里面的糖分非常多，所以高血糖患者最好不要食用。

标签: 能吃  食物  水果  

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