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减肥水果有哪些（减肥水果有哪些不能吃）

来源： 最后更新：23-06-19 03:13:36

减肥水果有柠檬、菠萝、蓝莓、芒果等。

柠檬

柠檬是很好的减肥水果，我们在食用柠檬的时候，不需要加糖，它能够让体内的杂质消除，同时柠檬对排毒也有很好的作用，柠檬还可以帮助我们消除体内聚集的脂肪，也就能够达到瘦身的效果了。

菠萝

菠萝是很好的减肥水果，它里面含有丰富的是维生素和天然的矿物质，同时菠萝里面还有丰富的蛋白质分解素，如果吃过鱼肉之后，再吃一些菠萝是能够达到瘦身效果的，我们可以在春节的时候，多买一些菠萝。

蓝莓

蓝莓里面也含有丰富氨基酸及微量元素，而且蓝莓里面还有很多花青素，花青素能够起到保健的作用，例如细菌抑制因子、叶酸、纤维素等，如果每天都使用蓝莓，会对减肥有很大的帮助。

芒果

芒果里面也含有很多纤维素，它能够促进肠胃蠕动，从而促进排便功能，对瘦身的效果非常好，芒果里面含有胡萝卜素和酶，能够让皮肤更加有弹性，非常适合想要减肥的女性朋友。

以上是小编整理的关于减肥水果有哪些，可以减肥的水果还有李子、樱桃、凤梨、蓝莓、蕃茄、香蕉、奇异果、葡萄柚、苹果、桃子等。

标签: 水果  瘦身  标签  

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