来源: 最后更新:23-06-19 04:51:42
我们在减肥的时候需要严格的控制卡路里的摄入,今天小编为大家推荐几种低卡路里的蔬菜,快来看看吧。
冬瓜
冬瓜的卡路里非常的低,每100克冬瓜中所含的卡路里只有11大卡,这些卡路里只需要我们散步八分钟左右就可以消耗掉。而且冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质可以很好的抑制糖分转化为脂肪,对瘦身有着很好的作用。
西芹
西芹的卡路里仅次于冬瓜,每100克西芹中卡路里含量只有12大卡,和冬瓜一样只要散步八分钟左右就可以完全的消耗掉。同时常吃西芹还可以起到降压安神的作用。
白菜
白菜中水分的含量非常的高,所以它的卡路里含量就很低,每100克白菜中含有的水分有95.14克,而卡路里含量只有13大卡,常吃白菜可以促进消化,有助于减肥。
黄瓜
黄瓜是我们比较常见的减肥蔬菜了,每100克黄瓜所含的卡路里之后15大卡,同时黄瓜中含有丰富的营养物质,常吃黄瓜可以起到美容护肤、排毒养颜的作用。
西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素和维生素,常吃西红柿可以起到健胃消食、降低血压、保护皮肤的作用,而且西红柿的卡路里含量也很低,每100克西红柿中所含的卡路里只有18大卡。
以上就是小编为大家整理的低卡路里的蔬菜,想要了解更多相关内容,请登录网。
洛宁县元宵节有焰火晚会吗?(洛宁县元宵节有焰火晚会吗视频)
2月21日起邢台城际公交停止发车通知 2月21日起邢台城际公交停止发车通知公告
邢台市区公交线路运营情况最新消息(邢台市区公交线路运营情况最新消息查询)
沙河公交停运最新消息 沙河公交停运最新消息查询
邢台市区公交路线停运汇总(邢台市区公交路线停运汇总公告)
邢台南和区公交停运发车路线最新消息
邢台任泽区公交线路全部停运通知 邢台任泽区公交线路全部停运通知书
2024台州市中小学寒假开学时间 浙江台州2021中小学放寒假时间
2024台州高中寒假开学时间(台州高中开学时间2021)
2024温州文成县户籍适龄城乡妇女免费两癌筛查指南
2024人教教材培训入口官网网址 人教教材培训服务平台人民教育出版社定于2024年8月20日至8月27日开展人教版义务教育新
职业年金是什么意思 职业年金是什么意思?退休后怎么算职业年金? 去哪开股票账户 去哪开股票账户流程 雨打芭蕉是我国哪个地方的音乐代表 雨打芭蕉是什么地方的音乐 哈姆莱特故事梗概 哈姆莱特故事梗概简洁