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五大减肥水果排行榜 十大减肥水果排行

来源： 最后更新：23-06-19 12:02:19

节食减肥是很多女性常用的减肥方法，但是节食的过程很痛苦，很多人选择吃一些水果来代替主食，今天小编为大家整理了五大减肥水果排行榜，看看哪些水果可以帮助我们减肥。

苹果

苹果含有丰富的维生素和微量元素，可以很好的补充人体所需的各种营养物质，同时苹果的热量也很低，而且苹果的饱腹感非常好，所以特别适合减肥的时候吃。

甜橙

甜橙的热量也很低，而且含有丰富的维生素，可以促进我们肠道的蠕动，减少体内脂肪的堆积，对减肥有着很好的效果。

葡萄柚

葡萄柚是名副其实的低卡水果，每100克葡萄柚中的热量只有42大卡，而且葡萄柚中含有柚甙成分，这种物质可以抑制我们的食欲，对减肥有着很大的帮助。

菠萝

菠萝也是减肥效果非常好的水果，它含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质可以分解蛋白质，我们在减肥的时候如果吃的肉比较多吃一些菠萝是非常好的选择。

梨

梨特别适合水藻型的肥胖人士，因为梨中含有大量的钾元素，可以很好的苹果我们身体内的钠元素，使多余的钠元素排出体外，对水藻型的减肥人士来说再适合不过了。

以上就是小编为大家整理的五大减肥水果排行榜，想要了解更多内容，请登录网。

标签: 水果  五大  排行榜  

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