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火龙果是高糖水果吗 红心火龙果是高糖水果吗

来源： 最后更新：23-06-18 08:50:33

火龙果的糖分含量并不高，味道不是特别甜，含糖量大概在14%左右。但是火龙果中的葡萄糖和果糖的含量较高，吃了之后，升糖速度是很快的。具体内容如下：

火龙果是不是高糖水果

一般来说，含糖量超过14%的就属于高糖水果了，而火龙果的含糖量大概在14%左右，含糖量在苹果和梨中间，并不是很甜，所以并不算是高糖水果。

但是，火龙果虽然含糖量不多，其中的葡萄糖和果糖的含量却很高，所以在吃过火龙果后，升糖速度是很快的，所以，虽然火龙果并不是高糖水果，但患有糖尿病的患者还是不能多吃。

哪些人不能吃火龙果

糖尿病患者：火龙果中含有大量的葡萄糖和果糖，而葡萄糖非常容易被人体吸收，食用之后就会造成血糖升高，所以对于糖尿病患者来说，最好不要选择食用火龙果。

生理期的女性：火龙果属于凉性的水果，而女性在生理期阶段的时候，不能受凉，也不能食用凉性的食物，以免增加痛楚。

腹泻的人：对于腹泻的人来说，是不能过多食用火龙果的。一般来说，如果是由于吃了寒凉的食物造成了腹泻，那么最好就不要再去食用火龙果了，火龙果是凉性的，吃了之后会加重腹泻的症状。

标签: 火龙果  糖水  人不  

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