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生理期忌口的十种水果（月经瘦身黄金期怎么瘦）

来源： 最后更新：23-06-18 08:01:27

女性生理期有一些水果是不能吃的，如西瓜、芒果、柿子、山楂等，具体内容如下：

生理期不适合吃哪些水果

芒果：芒果属于寒性的水果，一般体质偏凉或是体质较寒的人不适合在生理期吃芒果，可能会加重疼痛感，是需要忌口的水果之一。

橘子：橘子也属于寒性的水果，在生理期的人最好少吃。橘子汁多味甜，很多人吃起来会引不住多吃几个，但是因为它是寒性的，所以对于体热的人来说可以适当多吃，但体寒的人还是要少吃。

西瓜：每当夏季，我们都会选择吃西瓜来消热解暑，但西瓜属于寒凉的水果，所以生理期的女性一定要少吃，最好不吃，吃多了会引起痛经问题。

柿子：柿子也属于寒性水果，尤其是秋天的时候，生理期的女性一定要注意不能吃柿子，对身体健康有影响。如果特别想吃，可以选择用热水烫皮之后再吃。

山楂：山楂吃多了会导致身体缺铁，所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺铁，导致生理期身体不适，也会导致经血过多。

蓝莓：生理期的女性也不能食用蓝莓，蓝莓中含有咖啡鞣酸，会加重身体不适。

椰子：椰子也是寒性水果，体寒的人不能多吃，尤其是生理期的时候，椰子吃多了会导致身体不适。

梨：梨也属于寒性水果，生理期间的女性最好不要吃，因为寒性的食物会导致痛经或是增加痛经的情况。

猕猴桃：猕猴桃也是寒性的水果，生理期的女性也不能吃。

火龙果：火龙果中虽然富含丰富的维生素，有着美容养颜的效果，但是生理期的女性要少吃，火龙果虽然很美味，但是属于寒性食物。

生理期的女性除了以上水果需要忌口外，还有冷藏过的水果、性寒的水果、反季节的水果最好都不要吃。希望以上内容可以帮到大家！

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