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水果汁可以减肥吗 水果汁可以减肥吗还是增肥

来源： 最后更新：23-06-18 01:41:17

不论是喝什么水果汁，都是不能减肥的，但是它能够有效控制自己的体重，让自己不长胖，如果想要喝水果汁，最好自己榨，外面的水果汁添加了很多东西，对人的身体健康有一定影响，而且含糖量也很高。

水果汁对减肥没有效果，但是蔬菜水果汁对减肥还是有一定效果的，而且含糖量非常低，比如黄瓜汁、芹菜汁、番茄汁等。

黄瓜汁的含糖量和脂肪都是非常少的，可以说是非常理想的减肥蔬菜果汁，而且黄瓜汁还能够让我们增强记忆力，调节血压，对我们的身体有很大的好处。

芹菜汁的味道还是很好的，会让人增加食欲，特别是在夏季的时候，如果早上喝一杯芹菜汁，一天都会特别有精神。

当然喝番茄汁也是很好的，医学专家认为，每人每天吃两个番茄，能够满足我们对卫生素C的需求，番茄里面有大量的柠檬酸和苹果酸，对人体的新陈代谢有很大的帮助，能够促进胃液形成，让食物更好的消化。

以上是小编整理的关于水果汁可以减肥吗，其实胖主要是因为经常吃一些高热量的食物，果汁肯定是含糖的，如果真的想要减肥，最好还是采用运动的方式。

标签: 水果汁  蔬菜  标签  

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