自言自语是精神病吗

来源：最后更新：22-04-18 02:34:32

导读：生活中我们常常能够发现一些人有着自言自语的习惯，有的时候会显得有一些神神叨叨的，一个人不知道在说些什么。大部分人都会出现自言自语的情况，可能是面对压力，或者是在进行思考，但有的人看起来就是奇奇怪怪的，那么自言自语是精神病吗？

生活中我们常常能够发现一些人有着自言自语的习惯，有的时候会显得有一些神神叨叨的，一个人不知道在说些什么。大部分人都会出现自言自语的情况，可能是面对压力，或者是在进行思考，但有的人看起来就是奇奇怪怪的，那么自言自语是精神病吗？

自言自语不是精神病。

有的精神病患者的确会出现自言自语的情况，这是我们在电影中看得比较多的情况。但是实际上，人的语言发展过程就是从发声语言到无声语言的发展过程，而且即使在成熟之后，还是会出现自言自语的情况，这是很正常的。只要自己和自己说话没觉得焦虑和烦恼就是正常的状态。

自言自语不是心理问题。

如果没有出现其他的心理问题，比如烦恼，焦虑等情况，自言自语是正常现象，可能是思维过程，也可能是心理的自我倾诉与自我排解。不要过于担心，如果有其他症状应该及时寻求帮助。

当我们进行思考，特别是辩证思考的时候，很容易出现自言自语的情况。比如说，当我们要做出一件重大决定的时候，我们就会带入两个不同的角色，一个角色看到优点，另一个看到缺点，这种情况下自言自语，自我对话是有利于思维的。当我们在进行思维演练的时候也容易出现自言自语，比如我们想象自己在一个场景中与他人的互动。

自言自语还是很好的一种缓解压力的方式，我们把空气当成了树洞，我们有了一个完美的倾听者。我们可以把自己心里各种不快的情绪都说出来，能够缓解情绪，使人更加镇静。

当一个人过于孤独，社交功能甚至都受到了一定的损害的时候，与他人难以进行正常的沟通，于是会通过自言自语的方式来满足自己的社交需求。

从小因为某些原因就养成了自言自语的行为习惯，就如同我们摆弄一下头发一样，变成了一种行为习惯。

自言自语是正常的。

自言自语有整理思维，调整情绪，缓解压力等诸多有益的功能，只要没有过度，没有影响到自己和他人正常的生活，不用担心的。

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