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玉米须配什么利水消脂 什么人不宜喝玉米须水

来源： 最后更新：22-05-13 06:44:13

玉米须具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，是目前无副作用的有效减肥饮品之一，那单喝玉米须水又觉得比较单调的，搭配什么喝更利水消脂，帮助减肥呢？赶紧来看看这些搭配喝法吧。

玉米须+冬瓜皮

冬瓜皮味甘、性凉，归脾、小肠经，具有利尿消肿的功效，可用于治疗水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤等病症，搭配玉米须一起饮用，其利水消脂效果更佳。

方法

材料：准备20—30克的玉米须和冬瓜皮。

做法：将玉米须清洗干净，冬瓜皮表面的白霜清洗干净，然后再将冬瓜皮切成小片。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，最后再用小火熬煮20—30分钟就可以了。

玉米须+决明子

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症，搭配玉米须共同煮水喝，可利水消脂，通便减肥。

方法

材料：干玉米须3克，决明子5克。

做法：先把玉米须清洗干净，然后将决明子冲洗干净之后，把这两样材料共同放入小锅中，加入适量清水，用大火煮开，然后再用效果煮10分钟即可饮用。

玉米须+淡竹叶

淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、肺、胃经，有清热除烦，生津，利尿的功效，可用于用于热病烦渴，小儿惊痫，咳逆吐衄，小便短赤，口糜舌疮等症，将其与玉米须搭配在一起煎汤饮用，有利水消肿、生津止渴、解暑除烦的作用。

方法

材料：干玉米须5克，淡竹叶5克。

做法：将上述两种材料清洗干净，然后放入小锅中，加入适量清水，大火煮开之后改为小火慢煮5分钟，即可饮用。

玉米须+薏米

甘淡、微寒、无毒，入脾、胃、肺、大肠，有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨的功效。可用于风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋等症，把这两种食材搭配在一起煎煮泡水喝，可达到利水消脂、除湿解热的功效。

方法

材料：干玉米须5克或新鲜玉米须20克，薏米50克。

做法：先将薏米和玉米须洗干净，然后在小锅中加入适量清水，放入薏米，煮至软烂，再放入玉米须继续煮10分钟，即可去渣饮用。

玉米须+山楂

山楂酸、甘，微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。可用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。用其和玉米须搭配煎水喝，能利水消脂，健胃减肥。

方法

材料：干玉米须5克，山楂3克。

做法：将干玉米须和山楂分别洗净，然后放入水壶或小锅中煮水10分钟，等水温合适即可饮用。

什么人不宜喝玉米须水

1、低血糖人群

由于玉米须具有降血糖的作用，低血糖的人群食用玉米须泡水，会使血糖降得更低，容易出现眩晕、无力的情况，因此低血糖人群最好不要食用。

2、尿频尿急人群

喝玉米须水能排出人体体内的水分，有利水利尿的作用，因此食用会出现尿液增多的现象，对于尿频尿急的人群来说，喝了之后会加重尿液增多的现象，导致无法控制尿液的排放，可能会出现赶不及上厕所的尴尬情况。

3、低血压人群

玉米须水可以利尿，有促进金属离子排出降血压的作用，因此本身血压较低的人群不宜食用玉米须，会导致血压更低，出现头晕的情况。

4、缺钾人群

缺钾的人群容易经常感到身体疲倦、头晕目眩、手脚抽筋、四肢无力等现象，而喝完玉米水人会排尿增加，同时身体的钾离子也会随着尿液流出，如患者有缺钾病症的，同时又喝了玉米须水，会诱发缺钾现象，甚至加重病情，因此缺钾人群不宜喝玉米须水。

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玉米须不能与什么同吃 玉米须泡水喝的功效

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