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脚痒是不是湿气重（脚痒是不是湿气重的表现）

来源： 最后更新：22-07-25 03:20:40

许多人都会有脚痒的情况，有时候在公共场合痒起来，想挠又怕丢脸，非常尴尬，但是也不知道为什么会脚痒，那么脚痒是不是湿气重呢？

脚痒是不是湿气重

脚痒可能与湿气重有关系，但也有可能是别的原因引起的。

1.湿气重可能会引起脚痒

如果脚痒的同时，还有透明的、密集的、粟粒大小的小水泡，抓挠会更加痒，没有脚臭、脱皮等发生，这种情况考虑是脚部湿疹。而中医称湿疹为湿毒疮，多是由于体内风湿热郁结蕴滞、客于肌肤所致。

因此如果是这种情况的脚痒，考虑是湿气重有关。

2.真菌感染可引起脚痒

脚痒另外还有一个很常见的原因，那就是真菌感染，也可以叫做“足癣”“脚气”。

脚气一般在夏季常见些，秋冬会减轻。不爱干净、脚爱出汗、身体免疫力下降、糖尿病等等原因，都是脚气的诱因，患者一般会在脚趾间、足缘、足底出现米粒大小的水疱，即便不抓也会感觉非常痒。有的抓破皮后，是湿润、潮红的糜烂面，不仅痒，还容易继发感染。多数患者的脚会比较臭。

湿气重有哪些表现

1.头发爱出油、面部油亮；

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味；

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高；

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿；

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败；

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。

湿气重如何祛湿

1.多运动

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。

跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

2.蒸汗

蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

3.喝薏仁赤小豆汤

薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿。

材料:薏米 燕麦 荞麦 糙米 红豆 赤小豆

做法: 1.好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。2.在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

4.喝清热去湿汤

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

5.少盐健脾

吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

6.点揉承山穴

承山穴（在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中）是除去人体湿气的最佳的穴道。

揉按承山时，开首只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜。也可以在每一天早上睡醒时，将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴。

按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起效用了，身上的湿邪，正跟着微微升高的身体的温度向外逃逸。

脚痒怎么办止痒

1、花椒盐水泡脚

可以用花椒盐水治疗脚气脚痒，把它们放入水中进行煮沸，等到温度适宜的时候，就可以进行泡脚了，一般情况下，持续一周的时间就可以好了，希望大家能够注意。

2、米醋泡脚

米醋作为一种调味的材料，对于治疗脚气、脚痒也是很有用的，可以在每天洗脚的时候，滴一些米醋放进水中，可以进行杀菌的，这个方法非常的简单，而且很好操作的。

3、醋泡大蒜擦脚

还可以使用大蒜，生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

4、白萝卜水洗脚

白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

5、黄豆水泡脚

黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

6、高锰酸钾泡脚

准备适量的高锰酸钾水，然后每个月都使用其泡脚一次，可以防止脚气病再发。首先，准备半盆温水，然后加入两粒高锰酸钾，水会变成粉红色，然后泡脚3到5分钟。

7、无花果煮水泡脚

准备几片无花果叶，然后加水煮大约10分钟，将水放置至适宜的温度，再进行泡脚，每天两次，每次十分钟，通常进行三到五天即可。

8、啤酒泡脚

将啤酒到进盆里，不要加水，将两脚洗干净之后再浸泡到啤酒中，大约浸泡20分钟之后再冲洗干净即可，每个星期浸泡1到2次。

脚痒怎么治疗

1.洗脚然后风干

把一块纱布用酒精浸湿，轻擦痒的地方，然后把布放在患处，等纱布干了会带走皮肤上的水分，帮助改善感染状况。或洗澡后，用一块毛巾或者调在小档的吹风机仔细把脚趾吹干。

2.撒粉末

可以在脚上或者鞋子里喷洒一些杀菌的粉末，一天两次。在症状消失后的2周内还要继续喷洒。

3.勤换袜子

如果你是汗脚的话，在工作的时候带几双袜子以便更换。尝试穿丙烯酸材料的袜子。丙烯酸的袜子比棉质的袜子要更容易赶走汗脚上的水分。最好选择白色的（因为染色剂也是刺激因素）。

4.穿透气的鞋子

人造革和塑料的鞋子不透气，会给真菌提供理想的生长环境。穿由棉布或真皮制成的鞋子。

5.找到引起脚痒的刺激物

对于接触性皮炎引起的脚痒，要及时找出过敏源，比如袜子上的染色剂、鞋子里的胶水等等。自我测试一下，如果怀疑自己正在穿用的东西，可以换一双别的鞋子或袜子。如果几天之后感觉好一点，那么你就找到了真凶。

6.使用抗真菌软膏

各种针对脚癣的抗真菌软膏都有不错的杀菌止痒疗效，坚持早晚涂抹。

7.除癣足浴液

广霍香精油3滴、丁香精油2滴、10毫升甜杏仁油调匀。脚盆内放38℃~40℃热水，倒入精油搅拌均匀，然后浸入双足浸泡10~15分钟。功效杀菌消炎，改善足癣又痒又痛的不适。

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