高血脂可以吃螃蟹吗（高血脂螃蟹能吃吗）

来源：最后更新：22-07-24 03:23:48

导读：高血脂在饮食方面有诸多禁忌，所以很多人都会关心高血脂是不是能吃螃蟹呢？如果没有高血脂就能肆无忌惮的吃螃蟹了吗？

高血脂在饮食方面有诸多禁忌，所以很多人都会关心高血脂是不是能吃螃蟹呢？如果没有高血脂就能肆无忌惮的吃螃蟹了吗？

不能

人体中血脂升高主要包括胆固醇、甘油三脂、极低密度脂蛋白增高，所以对于高血脂的患者是绝对不能食用高胆固醇的食物的，而螃蟹中含有大量的胆固醇，因此高血脂患者不能吃含有高胆固醇的螃蟹。

高血脂的人确实不能吃螃蟹，因为螃蟹的蟹膏和蟹黄是胆固醇含量的最高的两个部位，所以对于高血脂的患者来说，螃蟹的蟹膏和蟹黄是绝对不能吃的部位。

有些人没有高血脂的症状，则认为血脂不高，甚至大吃大喝。

在这里提醒大家，对于中老年人来说即使平常没有高血脂的症状，也要随时监控血脂是否正常，同时要忌吃螃蟹等高胆固醇的食物。

因为，高脂血症通常没有任何不适的感觉，一旦导致器官损伤，会出现目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。

对于高血脂的人群来说是肯定不能吃螃蟹的，而对于下面这些人群，也要警惕高血脂的随时发生，更应该忌吃螃蟹类高胆固醇的食物。

例如：体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；FK3、高血压、绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；有高血脂家族史者等。

1.大蒜：大蒜可以舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成，对于降血脂、降血压、抗动脉硬化有一定的作用。

2.鱼类：鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇和甘油三酯的寒凉，一直血小板凝集，防止动脉硬化。

3.山楂：山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，能够扩张血管、改善微循环、降低血压、降低血脂，适合高血脂患者食用。

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